Найти идеальный рецепт


Салат с брокколи и редисом
25 мин
2

Салат с брокколи и редисом

Диетическим и вкусным получается салат с брокколи и редисом. Овощи отлично сочетаются, а для соуса возьмите натуральный йогурт. Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Брокколи 200 грамм
  • Редис 150 грамм
  • Йогурт 100 грамм
  • Укроп 3 грамма
  • Зеленый лук 3 грамма
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль По вкусу
  • Черный перец По вкусу

Калорийность

39 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Сварите брокколи в подсоленной воде 10-12 минут, затем воду слейте, капусту остудите.

Шаг 3

Остывшую брокколи немного измельчите.

Шаг 4

Нарежьте кружочками редиску.


Шаг 5

Измельчите зелень — укроп и зеленый лук.

Шаг 6

Смешайте редиску, зелень и брокколи.

Шаг 7

Салат посолите и поперчите, выдавите чеснок, добавьте натуральный йогурт.

Шаг 8

Салат перемешайте и готово.

Шаг 9

Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с брокколи и редисом"

Видео рецепт Салат с брокколи и редисом
Оценить рецепт
5.0 3
Добавить комментарий
Captcha
:excl: :happy: :rolleyes: :smile: :dry: :huh: :ohmy: :wink: :unsure: :biggrin: :sleep: :sad: :blink: :angry: :wub: :mellow: :cool: :ph34r: :tongue: :blush: :mad: :wacko: :laugh:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×