2 ч.

Салат из брокколи с курицей

Сытный и вкусный салат из брокколи с курицей особенно любят мужчины, которые занимаются спортом. Ценность салата — в изобилии белка, который просто необходим для мышц. Но и женщины любят такой салат.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Брокколи 400 грамм
Консервированная фасоль 150 грамм
Грибы 200 грамм
Куриная грудка 1 штук
Майонез 200 грамм
Соленые огурцы 1-2 штук

Калорийность

156 ккал

Калорийность

15 г

Белки

2 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Для начала нам нужно отварить куриную грудку. На этой уйдет 30 минут вашего времени. Варите ее в подсоленной воде со специями по вкусу.

Шаг 2

2. Пока наша грудка будет остывать, следует отварить брокколи.

Шаг 3

3. Также отвариваем брокколи в подсоленной воде до готовности. Желательно не переварить соцветия, особенно это касается замороженной капусты.

Шаг 4

4. Пока остывают грудка и брокколи, нарезаем грибы. Я брала вешенки, но можно взять и шампиньоны.

Шаг 5

5. Обжариваем их до готовности на растительном масле.

Шаг 6

6. Теперь нарезаем все оставшиеся ингредиенты. Грудку режем небольшими кубиками.

Шаг 7

7. Брокколи нарезаем на 4-6 частей.

Шаг 8

8. Измельчаем соленые огурцы.

Шаг 9

9. Добавляем специи для салата, консервированную фасоль и майонез. Перемешиваем салат, даем ему немного постоять в холодильнике.

Шаг 10

1. Салат из брокколи с курицей подается в холодном виде с зеленью (по вкусу).

Видео рецепт "Салат из брокколи с курицей"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.5 2

Похожие рецепты

Салат с брокколи и курицей

Куриное филе Брокколи Помидор Листья салата Масло растительное Чеснок Майонез Соль Орегано

Очень вкусный и сочный салат, прекрасно заменит ужин для прекрасной половины человечества, там есть и овощи, и мясо. Смотрите как приготовить салат с брокколи и курицей.

15 мин

4.8

Салат с курицей и брокколи

Брокколи Куриное филе Зеленый горошек Брынза Сметана Салат листовой Горчица с зернами Оливки Специи, соль Петрушка

Привет, мои дорогие! Хочу поделиться с вами рецептом приготовления вкусного салата с курицей и брокколи. Я думаю, что вам он понравится, ведь сочетание курочки, брокколи, горошка и сыра идеально!

1 ч.

–

3.5

130

Салат с курицей, брокколи и моцареллой

Брокколи Моцарелла Растительное масло Оливковое масло Чеснок Куриное филе Оливки Приправа для курицы Соль Базилик

Отличный салат как для обеда, так и для ужина. А еще такой салат удобно взять с собой на работу для перекуса. Все ингредиенты отлично сочетаются, салат получается питательным, вкусным и полезным.

30 мин

–

5.0

266

Хрустящий салат

Кешью Майонез Сгущенное молоко Соль Оливковое масло

Рецепт приготовления салата с куриным мясом и брокколи.

1 ч.

–

3.4

–

Салат "90 - 60 - 90"

Брокколи Куриное филе Огурцы Сметана Соль Черный перец

Полезный, очень вкусный и диетический салат "90-60-90" непременно понравится всем, кто следит за фигурой. Легкий и оригинальный салат можно приготовить в любой день к обеду или ужину.

30 мин

–

4.7

Салат с брокколи и грибами

Киноа с рисом Брокколи Грибы Чеснок Куриная грудка Лук красный Специи Сок лайма

Этот питательный, но легкий и диетический салат сможет заменить вам полноценный ужин или даже обед. Брокколи в сочетании с грибами шиитаке, киноа и курицей - это отличное блюдо для вашего меню!

1 ч.

–

4.8

–

Салат "Глория"

Грудка куриная Тыква Шампиньоны Горчица неострая Огурец соленый Лук Масло растительное Уксус яблочный Соль

Это салат из категории теплых. Приготовление - очень простое и быстрое. Блюдо очень вкусное и подается в теплом виде. Также можно подать его на второе.

1 ч.

–

4.7

–

Салат из мяса курицы

Фасоль консервированая Куриное филе Капуста пекинская Сыр твердый Йогурт Лук репчатый Горчица французская зерновая Масло растительное Соль, перец

Салаты с курицей очень популярны. Многие любят их, ведь они вкусные и сытные. Такой салат можно подать на новогодний стол или на праздник по случаю именин. Попробуйте, вам обязательно понравится!

30 мин

–

4.7

–

Хрустящий салат с брокколи

Майонез Лимонный сок Лук Огурец Соль, перец

Этот салат хорош с мясными жареными блюдами. Антиоксиданты в брокколи нейтрализуют канцерогены в жареном мясе. Все ингредиенты для хрустящего салата с брокколи доступны в любое время года.

25 мин

–

5.0

158

Салат Белая Береза из куриного филе

Отварное куриное филе Сыр Яйца вареные Лук репчатый Яблоко зеленое Майонез Маслины, опята, петрушка, помидоры черри

Салат «Белая Береза» из куриного филе - очень эффектный салат, который не только отлично украсит ваш праздничный стол, но и вкусно насытит собравшихся за ним едоков.

45 мин

–

4.5

159

Брокколи с куриной грудкой

Оливковое масло Чеснок Брокколи Куриная грудка Морковь Специи Соль Перец

Это низкокалорийное и полезное блюдо является любимым в нашей семье. Готовится оно в два счета, витаминов в нем - не сосчитать, при этом, очень красиво выглядит на тарелке. Рекомендую!

30 мин

–

4.5

150

Салат "Рваная курица"

Куриное филе Майонез Грибы Петрушка Чеснок Яйцо Подсолнечное масло Соль и перец

Курица в салатах – наиболее частый продукт. С ее помощью они получаются вкусными и сытными, а также все ингредиенты полностью раскрывают её вкус. Опробуйте рецепт, как приготовить салат рваная курица.

1 ч. 30 мин

–

4.0

262