15 мин

Салат с брокколи и курицей

Очень вкусный и сочный салат, прекрасно заменит ужин для прекрасной половины человечества, там есть и овощи, и мясо. Смотрите как приготовить салат с брокколи и курицей.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 200 грамм
Брокколи 150 грамм
Помидор 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Майонез По вкусу
Орегано 1-2 щепоток
Листья салата 1 пучок
Соль По вкусу
Масло растительное 1 ст. ложка

Калорийность

89 ккал

Калорийность

1 г

Белки

12 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Приготовьте продукты для салата. Куриное филе вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Вымойте листья салата и помидор, очистите чеснок.

Шаг 2

Посолите куриное филе и посыпьте орегано или другими любимыми ароматными травами. Пожарьте его на растительном масле до готовности на среднем огне под крышкой, чтобы оно успело внутри приготовится.

Шаг 3

Помидор порежьте дольками не большого размера.

Шаг 4

Капусту отварите в кипящей соленой воде до готовности буквально пару минут. И сразу после кипятка обдайте ледяной водой, это позволит капусте сохранить цвет.

Шаг 5

Возьмите порционные тарелочки, разложите листья салата. Из данного количества продуктов выходит две хорошие порции.

Шаг 6

Разложите на листьях жаренное мясо (порезанное длинными кусочками), помидоры и брокколи. Раздавите чеснок через пресс и распределите по салату. Посолите, приправьте травами.

Шаг 7

Сделайте легкую майонезную сеточку и подайте салат к столу. Приятного!

Видео рецепт "Салат с брокколи и курицей"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.8 37

Ульяна Коржик

28.12.2019 06:05

Вкусно! Только я приправила оливковым маслом и капелькой лимонного сока, получился вкусный диетический салат :happy:

Белла

23.11.2018 00:00

Вкусный салатик! Заправила соусом из оливкового масла+зелень+кедровые орешки :smile:

Мне очень понравился!

Татьяна Лебедева

26.04.2016 11:54

хороший салатик на ужин, сегодня попробую

Вика Василенко АВТОР

30.04.2016 21:50

Спасибо за комментарий, пробуйте!

Похожие рецепты

Салат из брокколи

Брокколи Сыр Лук Майонез Уксус Бекон Сахар

Полезный и сытный салат для Вашего стола.

15 мин

–

3.3

220

Красный салат из брокколи

Нарезанный сельдерей Нарезка бекона Виноград без косточек, нарезанный пополам Майонез Рубленый зеленый лук Миндаль измельченный Сахар Белый уксус Красный лук Большая головка свежей брокколи, нарезанной

Этот салат получил свое название по цвету бекона и винограда. Салат - яркий и вкусный, отлично подойдет как в будни, так и на праздничный стол! А приготовите вы его в считанные минуты.

15 мин

–

4.6

–

Салат с брокколи

Бекон Майонез Сыр Уксус яблочный Брокколи (кочан) Лук

Путем экспериментов и ошибок я изобрел, пожалуй, идеальный рецепт салата с брокколи. Прекрасное сочетание ингредиентов, простота приготовления, умопомрачительный вкус - все, как полагается ;) Делюсь!

30 мин

–

4.5

–

Дерзкий салат из брокколи

Бекон Майонез Уксус винный Изюм Орехи Брокколи Лук красный Соль, перец

Рецепт приготовления салата из брокколи - очень вкусного салата, который можно запросто подавать даже на праздничный стол. В США такой салат из брокколи считается классическим. Рекомендую попробовать!

20 мин

5.0

–

Салат из капусты с курицей и редисом

Куриная грудка Пекинская капуста Кольраби Сыр косичка Редис Чеснок Масло оливковое Соль

Рецепт приготовления салата из капусты с курицей и редиской. В приготовлении данного блюда используется два сорта капусты. Все ингредиенты очень хорошо сочетаются между собою.

20 мин

–

4.5

–

Салат с виноградом и курицей

Куриное филе Сыр Гроздь винограда Майонез Яйца Соль

Рецепт приготовления салата с виноградом и курицей. Виноград придает блюду особую «изюминку».

50 мин

–

4.2

–

Салат-коктейль с копченой курицей и фисташками

Растительное масло Морковь по-корейски Майонез Фисташки Молотая паприка Копченая курица Картофель Огурец

Рецепт приготовления салата из копченой курицы.

20 мин

–

5.0

–

Салат из брокколи с изюмом и семечками

Брокколи Бекон Изюм Семена подсолнечника Майонез Бальзамический уксус Сахар Красный лук

Если любите открывать неожиданно вкусные сочетания продуктов, салат из брокколи с изюмом и семечками наверняка вам понравится. Простой в приготовлении, но очень вкусный.

2 ч.

–

4.6

–

Салат с грибами и курицей

Куриное филе Шампиньоны Лук Майонез Соль, перец

Салат с грибами и курицей - простой в приготовлении и привычный вкусу салат, достойный подачи как на праздничный, так и на будничный стол. Рассказываю, как приготовить салат с грибами и курицей.

30 мин

–

4.2

Салат с кукурузой и курицей

Куриное филе Консервированная кукуруза Натуральный несладкий йогурт Майонез Чернослив Грецкий орех Укроп свежий Свежий огурец Сельдерей Лук красный Соль и черный молотый перец

Салат с кукурузой и курицей - простое блюдо домашней кухни, которое можно готовить как на праздник, так и на каждый день. Надеюсь, простой рецепт салата с кукурузой и курицей вас вдохновит.

30 мин

–

3.8

–