35 мин

Салат с бобами и курицей

Перед вами несложный и аппетитный вариант, как приготовить салат с бобами и курицей. Нежный, довольно сытный и очень вкусный… обязательно рекомендую попробовать его!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 2 штуки
Консервированная фасоль 400 грамм
Сладкий перец 1 штука
Зеленый лук 1 пучок
Авокадо 2 штуки
Молоко 3 ч. ложки
Сок лимона 2-3 ст. ложек
Соль 1 щепотка
Перец 1 щепотка

Калорийность

96 ккал

Калорийность

3 г

Белки

5 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Вымойте грудки, выложите их в кастрюлю с водой и поставьте на огонь. Отварите до готовности.

Шаг 2

2. Фасоль откиньте на дуршлаг и обсушите немного.

Шаг 3

3. Очистите авокадо, нарежьте его кубиками и отправьте в блендер. Туда же добавьте половину пучка зеленого лука (использовать в рецепте приготовления салата с бобами и курицей можно и другую зелень). Выжмите сок лимона, влейте немного молока. Добавьте щепотку соли и перца по вкусу. Взбейте все до однородности.

Шаг 4

4. Пока варится курочка, можно вымыть, очистить (от семян и хвостиков) и нарезать кубиками перец.

Шаг 5

5. Вымойте и обсушите оставшийся зеленый лук, измельчите его.

Шаг 6

6. Готовую грудку остудите немного и нарежьте кубиками.

Шаг 7

7. Выложите к ней половину соуса, всё как следует перемешайте.

Шаг 8

8. Добавьте другие ингредиенты и оставшийся соус. Все как следует перемешайте. Отправьте минут на 15 в холодильник. Вот и все, салат с бобами и курицей в домашних условиях можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с бобами и курицей"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.3 10

Похожие рецепты

Салат из фасоли и курицы

Куриное филе Консервированная фасоль Томат Йогурт Сухарики Чеснок Соль и перец Салатные листья

Салат с курицей – это питательное, сытное, но низкокалорийное блюдо для всей семьи. Им можно насытиться и при этом сохранить сантиметры на талии. Расскажу, как приготовить салат из фасоли и курицы.

1 ч.

–

5.0

–

Салат "Корейская курица"

Пророщенные бобы Соус соевый Паприка Сахар Лимонный сок Чеснок Куриное филе Апельсин Картофель Морковь Масло растительное

Пикантный и слегка острый салат из вполне себе доступных ингредиентов. Основой салата является куриное филе. Кроме того, здесь присутствуют овощи и специи, придающие блюду неповторимый аромат.

1 ч. 30 мин

2.7

–

Салат из фасоли с курицей

Фасоль консервированная Пекинская капуста Чеснок Лимонный сок Грудка куриная Сельдерей Соль и перец Растительное масло Цедра лимона

Не можете придумать, что приготовить на стол к гарниру или мясу? Расскажу рецепт белкового блюда, как приготовить салат из фасоли с курицей. Он очень простой, но вместе с тем вкусный и питательный.

1 ч.

–

5.0

Салат с фасолью и курицей

Морковь по-корейски Запеченное мясо курицы Фасоль консервированная Майонез Зелень

Очень люблю салаты с фасолью. Они сытные. В такой салат можно взять домашнюю фасоль, приготовленную заранее, или купить баночку консервированной. Салат выйдет славный.

15 мин

–

4.4

–

Салат с курицей, фасолью и сыром

Курица отварная или копченая Сыр твердых сортов Красная фасоль Белая фасоль Майонез Чеснок Солёный огурец

Салат с курицей, фасолью и сыром - сытный салат, который можно готовить на праздничный стол или для будничного ужина. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

5.0

–

Мексиканский салат с курицей

Сыр "Пеппер Джек" Помидоры черри Кукуруза Черные бобы Сальса Смесь салатных листьев Красный лук Сметана Яблочный уксус Мед Оливковое масло Порошок чили Тмин Чеснок Соль Кайенский перец Соль Филе курицы Красные болгарские перцы Авокадо Кукурузная лепешка (тостадо)

Я часто готовлю этот сказочный мексиканский салат с курицей, особенно в летнее время. Не стоит пугаться длинного списка ингредиентов. Рецепт действительно быстрый. Это не совсем оригинальный мексиканский рецепт, это скорее техасско-мексиканская кухня.

40 мин

–

5.0

–