Салат из фасоли с курицей

Не можете придумать, что приготовить на стол к гарниру или мясу? Расскажу рецепт белкового блюда, как приготовить салат из фасоли с курицей. Он очень простой, но вместе с тем вкусный и питательный.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль консервированная 300 Грамм
Сельдерей 1 Штука
Чеснок 2 Зубчика
Грудка куриная 2 Штуки
Пекинская капуста 300 Грамм
Растительное масло По вкусу
Лимонный сок 1 Чайная ложка
Соль и перец По вкусу
Цедра лимона По вкусу

Количество порций

Калорийность

55 ккал

Калорийность

4 г

Белки

0 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Куриные грудки мою и отвариваю до готовности, затем остужаю и нарезаю крупными кубиками.

Шаг 2

2. Открываю баночку консервированной фасоли, сливаю воду. Добавляю фасоль к курице.

Шаг 3

3. Пекинскую капусту мою и нарезаю, стебель сельдерея мою и нарезаю, добавляю в салатник.

Шаг 4

4. В отдельной миске готовлю заправку: растительное масло смешиваю с лимонным соком, выдавливаю пару зубчиков чеснока, добавляю соль, перец, а также цедру лимона (натираю её тонкой стружкой). Заправляю салат, перемешиваю.