Салат "Мгновенный"

Вы удивитесь, насколько вкусным может быть этот салат "Мгновенный" в домашних условиях. Смотрите, как приготовить очень легкий и низкокалорийный салат для всей семьи.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры 4 Штуки
Болгарский перец 2 Штуки
красный и зеленый
Лук репчатый 1 Штука
Зелень - По вкусу
Растительное масло 4 Ст. ложки
оливковое
Мед 0,5 Чайных ложки
Бальзамический крем 5 Капель
Соль 1 Щепотка
Перец 1 Щепотка

Количество порций

Калорийность

83 ккал

Калорийность

0 г

Белки

8 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Свежие и плотные помидоры вымыть. Нарезать небольшими дольками.

Шаг 2

2. Болгарский перец двух цветов нарезать полукольцами. Можно измельчить на более мелкие кусочки. Общая нарезка салата должна быть почти одинаковой, чтоб все компоненты салата были одного размера. Тогда салат будет выглядеть более опрятно, а кушать такой салат будет приятно.

Шаг 3

3. Репчатый лук нарезать полукольцами. Если вы используете такой салат к подаче на стол в будни (рабочие дни), то количество лука можно минимизировать или заменить на зеленый. Он не такой ароматный. Нарезанный репчатый лук замариновать в уксусе с сахаром (на 2 ст. ложки уксуса - 2 ст. ложки сахара).

Шаг 4

4. Лук будет мариноваться около 5-7 минут. Промойте лук под проточной водой и добавьте лук в салат. Измельчите любую зелень (на ваш вкус). Добавьте в салат.

Шаг 5

5. Заправьте салат смесью растительного масла, добавьте несколько капель бальзамического крема (не путайте с бальзамическим уксусом), соль, мед, специи. Массу взбейте и заправьте ею салат.