1 ч.

Салат из рисовой лебеды и запеченных помидоров

Этот салат идеально подходит для здорового питания, поэтому те, кто следит за фигурой, должны непременно взять его на вооружение. При желании в заправку можно добавить нарезанный зеленый лук.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры черри 450 грамм
Соль 1/4 ч. ложки
Свежемолотый перец 1/4 ч. ложки
Оливковое масло 1 ст. ложка
Бальзамический уксус 1 ст. ложка
Авокадо 1 1/2 штуки
Оливковое масло 3 ст. ложки заправка
Теплая вода 3 ст. ложки заправка
Красный винный уксус 2 ст. ложки заправка
Лимонный сок 1 штука заправка
Мед 1 ч. ложка заправка
Чеснок 2 зубчика заправка
Соль 1/4 ч. ложки заправка
Свежемолотый перец 1/4 ч. ложки заправка

Калорийность

135 ккал

Калорийность

0 г

Белки

17 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Вскипятить воду. Как только вода закипит, добавить лебеду, накрыть крышкой и уменьшить огонь. Варить лебеду около 15 минут. Осторожно перемешать вилкой и дать слегка остыть.

Шаг 2

2. Разогреть духовку до 220 градусов. Разрезать помидоры пополам и выложить в один слой в стеклянное блюдо для выпечки. Посыпать солью и перцем, полить оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Выпекать помидоры 25-30 минут, или пока они не начнут карамелизоваться. Дать помидорам слегка остыть.

Шаг 3

3. Смешать все ингредиенты для заправки. Сделать заправку за 15 минут до добавления в салат.

Шаг 4

4. Смешать вместе лебеду, помидоры, авокадо и шпинат. Полить заправкой и приправить солью и перцем. Хорошо перемешать.

Видео рецепт "Салат из рисовой лебеды и запеченных помидоров"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.5 2

Похожие рецепты

Салат с квиноа, бараньим горохом и помидорами

Лебеда Белый винный уксус Лимонный сок Мед Соль Свежемолотый черный перец Банка (420 г) нута Листы свежей мяты

Рецепт приготовления салата с рисовой лебедой, бараньим горохом, помидорами черри, маслинами, медом, оливковым маслом и свежей мятой.

40 мин

–

5.0

–

Салат из квиноа и цуккини

Оливковое масло Чеснок Тимьян Красный перец хлопьями Соль Желтый сладкий перец Зеленый лук Цукини Стебель сельдерея Лайм

Рецепт приготовления салата из рисовой лебеды, миндаля, сладкого перца, цуккини и сельдерея.

30 мин

–

5.0

Квиноа с брокколи, руколлой и сыром Фета

Оливковое масло Зернистая горчица Брокколи Соль Красный перец хлопьями Лимонный сок

Рецепт приготовления рисовой лебеды с запеченной брокколи, зернистой горчицей, лимонным соком, руколлой и сыром Фета.

35 мин

–

5.0

652

Перец на решётке на мангале

Растительное масло Соевый соус Чеснок Соль Болгарский перец Молотый перец

Приготовить перец на решётке на мангале, рекомендую как сочное и ароматное дополнение к мясу. Лёгкий овощной гарнир понравится всем без исключения. Обязательно попробуйте!

30 мин

–

5.0

Салат из лебеды

Черные бобы Лебеда Сладкий перец Сока лайма Оливковое масло Свежая кинза Поваренная соль Соль Молотый тмин Чеснок Чили Перемолотый перец

Рецепт приготовления салата из лебеды.

45 мин

–

4.7

–

Ризотто с вялеными помидорами

Бульон Рис Вино Колбаса копченая Вяленые помидоры Сливочное масло Оливковое масло Лук

Еще одна вариация популярного итальянского блюда - ризотто с вялеными помидорами. Готовится не сложнее остальных, однако по вкусу - просто шедевр кулинарии.

40 мин

–

5.0

238

Салат из помидоров с рисом

Вода Рис Сметана Помидор Зелень Соль Перец черный молотый

Простой в приготовлении салат из помидоров, который не только вкусный, но и сытный. Он избавит вас от чувства голода на долгое время, если вы его приготовите себе на обед или на перекус.

15 мин

–

5.0

Пюре из тыквы для грудничка

Тыква Вода

Первый прикорм волнительный для каждой мамы и она хочет сделать все максимально правильно. Предлагаю вам простой рецепт пюре из тыквы для грудничка, от которого малыш будет в восторге.

1 ч.

–

4.3

–

Салат из моцареллы и запечённых помидоров

Моцарелла Оливковое масло Сахар Базилик Бальзамический уксус Чеснок Помидор Помидоры черри Петрушка Соль

Импровизация на тему итальянского традиционного капрезе - салат из моцареллы и запечённых помидоров. Ингредиенты те же, вкус - несколько иной.

1 ч.

–

4.6

–

Салат с фасолью, киноа и томатилло

Киноа Чеснок Авокадо Соль Халапеньо Сок лайма Томатилло Банка черной фасоли

Рецепт приготовления салата с черной фасолью, киноа, соком лайма, помидорами черри, авокадо, кинзой и сальсой из запеченных томатилло, чеснока и халапеньо.

30 мин

–

5.0

–

Левантийский салат "Табуле"

Петрушка Булгур Оливковое масло Помидоры Красный лук Лимон Соль и перец Зеленый лук и мята

Всех ценителей полезных, ярких, аппетитных и несложных блюд хочу познакомить с этим классным вариантом приготовления левантийского салата "Табуле" с овощами и булгуром. Нереально вкусно!

20 мин

–

4.0

–

Линь с запеченными помидорами и перцами

Растительное масло Рукола Красный винный уксус Чеснок Помидор Веточка базилика Луковица Сладкий красный перец Острый красный перец Филе лини Соль, свежемолотый черный перец

Рецепт приготовления линя с запеченными помидорами и перцами

40 мин

–

3.7

–