Салат из помидоров с морской капустой
Пикантная морская капуста дополняется сочными сладкими помидорами, луком и яйцами. Заправку приготовьте из соевого соуса и оливкового масла.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морская капуста 200 грамм
- Яйца куриные 2 штуки
- Помидоры 150 грамм
- Репчатый лук 45 грамм
- Масло оливковое 40 грамм
- Соевый соус 45 грамм
- Кунжут 3 грамма
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Сахар По вкусу
Калорийность
121 ккал
Калорийность
3 г
Белки
10 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты для приготовления салата из помидоров с морской капустой.
Шаг 2
Приготовьте соус. Смешайте оливковое масло с соевым соусом, добавьте немного соли и сахара для баланса вкуса.
Шаг 3
Почистите репчатый лук, нарежьте его полукольцами.
Шаг 4
Помидоры нарежьте средними кусочками или ломтиками.
Шаг 5
Морскую капусту немного нарежьте, измельчите, добавьте репчатый лук.
Шаг 6
Выложите в салат нарезанные помидоры.
Шаг 7
Салат полейте заправкой с соевым соусом, поперчите по вкусу.
Шаг 8
Салат перемешайте, отправьте в холодильник на 15 минут, пусть все ингредиенты промаринуются.
Шаг 9
Выложите салат на блюдо, а сверху добавьте сваренные куриные яйца, нарезанные кусочками. Салат присыпьте кунжутом.
Шаг 10
Готовую закуску подавайте к столу. Салат вкусный, оригинальный и сытный одновременно. Приятного всем аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат с морской капустой и помидорами
Помидоры
Морская капуста
Лук красный
Масло оливковое
Соль
Черный молотый перец
Из морской капусты можно приготовить очень вкусный салат, если добавить к ней помидоры. Получается еще и полезно, ведь морская капуста — ценный источник йода и фолиевой кислоты.
Салат на 8 Марта из морской капусты
Маринованная морская капуста
Кукуруза консервированная
Яйцо крупное
Майонез
Зелень
Этим салатом радовала меня дочка с мужем в прошлом году. Как приятно было проснуться и увидеть такое на столе! Теперь хочу поделиться с вами простым и красивым рецептом. Приготовьте салат на 8 Марта!
Простой салат из морской капусты
Морская капуста
Кунжутное масло
Рисовый уксус
Сахар
Соевый соус
Имбирь
Лимон
Этот весьма необычный продукт любят не все, но если вы в их числе, тогда предлагаю вам рецепт приготовления простого салата из морской капусты с пикантной заправкой.
Cалат "Морская капуста"
Рисовый уксус
Соевый соус
Кунжутное масло
Кинза
Кунжут
Сахар
Имбирь свежий
Чеснок
Морская капуста сухая
Яблоко
Зеленый лук
Большинство не жалует морскую капусту, хотя все знают о ее полезных свойствах и о высоком содержании витаминов. Тем, кто не знает, что из нее сделать подскажу, как приготовить салат "Морская капуста".
Салат с морской капустой
Морская капуста
Отварная курица
Масло растительное
Куриные яйца
Свежие огурцы
Соль
Перец
Простой в приготовлении и быстрый вариант сытного, питательного и вкусного салата из морской капусты. Этот салат можно подавать к столу как на праздник, так и на каждый день.
Салат с тунцом, капустой и помидорами
Помидоры черри
Пекинская капуста
Тунец
Сыр фета
Масло оливковое
Сок лимона
Оливки
Соль
Лук репчатый
Черный молотый перец
Приготовим полезный, вкусный салат из пекинской капусты, тунца в собственном соку и помидоров. Салат получатся очень легкий и сочный. Берите на заметку рецепт!
Салат из цветной капусты и помидоров
Майонез
Зеленый лук
Укроп
Петрушка
Чеснок
Помидор
Цветная капуста
Перец
Очень легкий витаминный салатик! Цветная капуста и помидоры прекрасно дополняют друг друга, так что рецепт салата из цветной капусты и помидоров - просто обязателен к прочтению и использованию.
Салат "Цветочная поляна"
Осьминоги
Креветки
Редис
Масло оливковое
Лимонный сок
Перец красный сладкий
Салат листовой
Маслины
Для истинных любителей морепродуктов этот салат станет настоящей находкой! Свежие овощи, листья салата, осьминоги и креветки! Остается только закрыть глаза и представить, что вы на Лазурном берегу...
Салат с пекинской капустой и помидорами
Сметана
Петрушка
Лук зеленый
Горчица
Соус соевый
Пекинская капуста
Помидоры
Хурма
Перец болгарский
Яйца
Полезность пекинской капусты давно всем известна, так что предлагаю приготовить из нее вкусный салат, добавив томаты, перец и хурму. Салат получается бесподобный, пикантный и сытный!
Диетический салат из морской капусты
Морская капуста
Говядина отварная
Горошек консервированный
Майонез диетический
Соль, перец черный
Зелень свежая
Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.
Салат "Морской" с креветками
Креветки
Кальмары
Крабовые палочки
Укроп
Помидоры
Майонез
Салаты с морепродуктами считаются настоящим деликатесом для гурманов. Вот и в этот салате гармонично воссоединились креветки с кальмарами да крабовыми палочками. Плюс томаты для сочности и свежести!