Салат из пекинской капусты с тунцом
Хочу предложить вам легкий и вкусный салат из пекинской капусты с тунцом. Берите консервированную рыбу в собственном соку или с добавлением масла, но в любом случае лучше жидкость слить.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста пекинская 1/2 штуки
- Огурец 1 штука
- Яйца вареные 3 штуки
- Тунец консервированный 240 грамм
- Зеленый лук 1 пучок или чеснок
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Горчица 1 ч. ложка
- Растительное масло 3 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
118 ккал
Калорийность
8 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Очистите вареные яйца. С консервы слейте жидкость.
Шаг 2
Порежьте крупно пекинскую капусту, переложите в большой салатник.
Шаг 3
Огурец порежьте соломкой, добавьте к капусте.
Шаг 4
Яйцо крупно порубите. Добавьте к овощам.
Шаг 5
Добавьте тунец, соль, перец по вкусу.
Шаг 6
Перемешайте салат, заправьте горчицей, лимонным соком и маслом.
Шаг 7
Сразу подайте салат к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из пекинской капусты с тунцом"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.9
7
Похожие рецепты
Салат с тунцом и китайской капустой
Пекинская капуста
Тунец
Свежие огурцы
Яйца куриные
Кукуруза консервированная
Майонез
Соль
Перец
Готовим простой и вкусный салат с тунцом и китайской капустой. Подойдет салат для застолья или на каждый день. Тунец отлично сочетается по вкусу с китайской капустой, огурцом и кукурузой.
Салат с тунцом и пекинской капустой
Тунец консервированный
Капуста пекинская
Огурец
Горчица
Лук репчатый
Лимон
Соль
Перец черный молотый
Вкусный и полезный салат, который можно приготовить буквально на скорую руку. Подойдет для обеда или ужина, да и на праздничном столе он не останется без внимания. Берите рецепт на заметку!
Салат с капустой и тунцом
Капуста белокочанная
Огурцы
Тунец
Кукуруза
Масло растительное
Зелень
Куриное яйцо
Соль
Перец
Предлагаю вашему вниманию салат с капустой и тунцом — вкусный, аппетитный, полезный и яркий! Такой салат выходит диетическим, с небольшим количеством калорий, подойдет для худеющих, в качестве ужина.
Салат с тунцом для сэндвича
Майонез
Вустерский соус
Пекинская капуста
Красный лук
Консервированный тунец
Корень сельдерея
Соль и тостовый хлеб
На перекус дома или на работе отлично подходят разного рода бутербродики и сэндвичи. Но кроме традиционных сыра и колбасы можно придумать еще сотни разных вариантов. Один из них как раз перед вами.
Салат с тунцом и рисом
Рис
Тунец консервированный
Яйцо
Огурец
Репчатый лук
Соль
Зелень
Майонез
Есть много салатов на основе риса. Лучше всего этот главный ингредиент в подобных блюдах сочетается с рыбой или морепродуктами. Поэтому ознакомьтесь с таким рецептом вкусного салатика здесь.
Салат для ланча
Тунец консервированный
Йогуртовая заправка
Пекинская капуста
Тыквенные семечки
Укроп
Огурец свежий
Помидор
Соль
Слово "ланч" пришло из англоговорящих стран. Это дневной прием пищи, чуть сытнее завтрака, но не такой плотный как обед. Проще говоря - перекус. Предлагаю перекусить салатом!
Салат с тунцом и маринованными огурцами
Кукуруза консервированная
Огурцы маринованные
Тунец консервированный в масле
Майонез
Простейший рецепт салата. Почему-то он очень нравится детям: сметают в первые минуты. Впервые попробовала салат в Израиле (но не думаю, что он относится к еврейской кухне).
Салат с тунцом и огурцом
Оливковое масло
Лимонный сок
Тунец в собственном соку
Огурец свежий
Пучок петрушки
Перец
Легкий, некалорийный, вкуснейший салат. Зелень и огурцы пахнут весной, а отсутствие тяжелого майонеза положительно влияет на вашу фигуру. Так что готовим, кушаем и готовимся к лету.
Салат "Лебединый пух" с пекинской капустой
Куриное филе
Пекинская капуста
Сыр
Майонез
Куриные яйца
Картофель
Соль
Перец
Готовим салат "Лебединый пух" с пекинской капустой - простой, вкусный и красивый. Такой салат легко можно использовать для ежедневного рациона, в качестве обеда или ужина.
Салат с тунцом и крабовыми палочками
Тунец
Кукуруза
Крабовые палочки
Майонез
Сметана
Пекинская капуста
Петрушка
Огурец
Салатом из крабовых палочек мало кого удивишь, поэтому стали появляться все новые его варианты. Вот и я предлагаю добавить к такому салату консервированный тунец. Берите идею на заметку!
Салат из тунца простой
Тунец консервированный
Петрушка
Горчица в зернах
Сельдерей
Майонез
Красный лук
Черный молотый перец
Если вы, как и я, неравнодушны к рыбе (особенно к тунцу), то по достоинству оцените рецепт, как приготовить салат из тунца (простой). Его можно использовать для бутербродов или подать на блюде.
Салат из пекинской капусты с морепродуктами
Пекинская капуста
Креветки
Семга
Кальмары
Масло оливковое
Черри
Лук красный
Яйца куриные
Соль
Перец
Сок лимона
Приготовим сегодня салат из пекинской капусты с морепродуктами — очень вкусный, сытный, питательный, красивый и аппетитный! Салат идеально украсит как праздничный стол, так и повседневный.