Салат из граната и зеленого лука
Такой салатик очень любят мои родные. Он очень лёгкий и сытный одновременно. Его необычный вкус завораживает. Обязательно попробуйте приготовить его на обед или на ужин!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Руккола 300 Грамм
- Манго 1 Штука
- Гранат 0,5 Штуки
- Моцарелла 100 Грамм
- Перец чили По вкусу
- Зеленый лук 2 Пучка
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Мед 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
Количество порций
Калорийность
102 ккал
Калорийность
4 г
Белки
6 г
Жиры
10 г
Углеводы
Шаг 1
![Рукколу измельчите любым удобным для вас способом. Можете порвать её руками.](https://img.povar.ru/mobile/62/fa/dc/f5/salat_iz_granata_i_zelenogo_luka-230534.jpg)
Рукколу измельчите любым удобным для вас способом. Можете порвать её руками.
Шаг 2
![Манго нарежьте кубиками.](https://img.povar.ru/mobile/e3/d3/a9/dc/salat_iz_granata_i_zelenogo_luka-230535.jpg)
Манго нарежьте кубиками.
Шаг 3
![Гранат очистите от кожуры. Нам понадобится половинка.](https://img.povar.ru/mobile/d5/4b/bf/83/salat_iz_granata_i_zelenogo_luka-230536.jpg)
Гранат очистите от кожуры. Нам понадобится половинка.
Шаг 4
![Сыр моцареллу нарежьте кубиками.](https://img.povar.ru/mobile/e9/5d/f1/25/salat_iz_granata_i_zelenogo_luka-230537.jpg)
Сыр моцареллу нарежьте кубиками.
Шаг 5
![Лук нарежьте кольцами.](https://img.povar.ru/mobile/1d/2b/fb/80/salat_iz_granata_i_zelenogo_luka-230538.jpg)
Лук нарежьте кольцами.
Шаг 6
![Масло, мёд и соль смешайте.](https://img.povar.ru/mobile/a8/2c/a3/36/salat_iz_granata_i_zelenogo_luka-230539.jpg)
Масло, мёд и соль смешайте.
Шаг 7
![Лук и перец чили обжарьте, а затем переложите к остальным ингредиентам.](https://img.povar.ru/mobile/e7/79/c5/06/salat_iz_granata_i_zelenogo_luka-230540.jpg)
Лук и перец чили обжарьте, а затем переложите к остальным ингредиентам.
Шаг 8
![Всё перемешайте. Заправьте соусом, ещё раз хорошенько перемешайте.](https://img.povar.ru/mobile/44/98/9a/d6/salat_iz_granata_i_zelenogo_luka-230541.jpg)
Всё перемешайте. Заправьте соусом, ещё раз хорошенько перемешайте.
Видео рецепт "Салат из граната и зеленого лука"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Салат из граната и зеленого лука](https://i.ytimg.com/vi/1hxrI6qy3WM/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.3
4
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат с сельдереем и гранатом](https://img.povar.ru/mobile/0b/6a/ca/9c/salat_s_seldereem_i_granatom-748771.jpg)
![Салат Мужской каприз с гранатом](https://img.povar.ru/mobile/d9/6a/10/74/salat_mujskoi_kapriz_s_granatom-732524.jpg)
![Салат с гранатом и говядиной](https://img.povar.ru/mobile/66/b2/12/79/salat_s_granatom_i_govyadinoi-376684.jpg)
![Салат Сельдерей с яблоком](https://img.povar.ru/mobile/e4/35/a6/ab/salat_selderei_s_yablokom-384113.jpg)
![Зеленый салат с гранатом](https://img.povar.ru/mobile/a2/cc/7d/67/zelenii_salat_s_granatom-359448.jpg)