Салат из чечевицы с яблоком

Как приготовить салат из чечевицы с яблоком? Очень просто! Если вам интересно, предлагаю вам свежий рецепт салата, который вам обязательно понравится. Отличное блюдо для желающих похудеть.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Картофель 100 Грамм
Лук 1 Штука
Морковь 100 Грамм
Яблоки 2-3 Штук
Яйцо 1 Штука
Чечевица 200 Грамм
Грецкий орех 50 Грамм
Майонез 250 Грамм

Количество порций

Калорийность

251 ккал

Калорийность

19 г

Белки

5 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Чистим картофель, моем в холодной воде, отвариваем. После этого нарезаем. Чечевицу моем, отвариваем.

Шаг 2

Лук нарезаем колечками. Кидаем в отдельную миску.

Шаг 3

Яблоки моем. Шкурку снимать необязательно. Режем на кубики.

Шаг 4

Промываем морковь холодной водой, очищаем от кожуры, натираем, отвариваем.

Шаг 5

Яйцо отварим в подсоленной воде. Очистим от скорлупы и режем на мелкие кусочки.

Шаг 6

Теперь морковку, яблоки, лук, картофель, чечевицу перемешиваем между собой. Щедро заправляем салат майонезом, кладем сверху грецкий орех и подаем к столу.