10 мин

Салат из белой консервированной фасоли

Легкое, диетическое блюдо, предназначенное для перекуса или для легкого ужина. Салат из белой консервированный фасоли - импровизация, которая оказалась удачной. Салат теперь частый гость в нашем доме.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры 3 штуки
Лимон 0,5 штуки
Базилик 3 ст. ложки
Лук порей 3 штуки
Оливковое масло 2 ст. ложки
Орегано 2 ст. ложки свежий или сушеный
Консервированная белая фасоль 1 штука Банка (450 гр)

Калорийность

66 ккал

Калорийность

1 г

Белки

5 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Помидоры нарезать мелкими кубиками и бросить в салатницу.

Шаг 2

Сверху засыпать белой фасолью.

Шаг 3

Нарезать лук, базилик и орегано (если он свежий) и тоже добавить в салатницу.

Шаг 4

Теперь заправка. Добавьте оливковое масло, выдавите сок из половины лимона, поперчите, посолите по вкусу.

Шаг 5

Перемешайте и немного охладите в холодильнике. Готово!

Видео рецепт "Салат из белой консервированной фасоли"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

3.8 13

Добавить комментарий

anzmishina.ru/

07.02.2017 16:39

Полезное и приятное сочетание витаминов!

Похожие рецепты

Теплый салат из белой фасоли

Белая фасоль Оливковое масло Для заправки: отвар фасоли Листья зеленого салата Зелень петрушки Зеленый лук Маслины Сок лимона Перец черный молотый и соль

Рецепт теплый салат из фасоли - приготовление салата из белой фасоли с маслинами и оливковым маслом.

1 ч.

–

4.9

–

Салат из белой фасоли

Фасоль белая Растительное масло Лимонный сок или уксус Помидор Яйцо вареное Соль Лук репчатый Смесь молотых перцев Перчик зеленый

Вкусный, полезный и весьма питательный салат из белой фасоли. Этот салат готовится предельно просто, однако получается сытным и вкусным.

1 ч.

–

5.0

–

Салат с белой фасолью

Масло растительное Банка фасоли белой в собственном соку Помидоры Лимон Соль Перец черный молотый Свежая зелень

Этот красивый и яркий салат по праву может считаться межсезонным, но осенью, когда помидоры еще не утратили летнего аромата, он получается особенно вкусным. Рецепт салата с белой фасолью - для вас!

20 мин

–

4.0

–

Салат с картофелем и фасолью

Фасоль зеленая Растительное масло Оливки Горчица Лимонный сок Картофель Яйцо Петрушка Соль Перец черный молотый

Рецепт этого салата мне попался в одном кулинарном журнале. Состав простенький, бюджетный, но салат оказался очень удачным дополнением к рыбе, к тех пор я частенько делаю его зимой.

20 мин

–

4.8

159

Салат из говядины с фасолью

Говядина Фасоль спаржевая Масло оливковое Лук красный Уксус бальзамический Перец болгарский Грецкие орехи Соль Перец черный Листья салата

Предложу вам сегодня рецепт вкуснейшего мясного салата. Готовится просто, ингредиенты удачно сочетаются и дополняют друг друга. Можно использовать свежие или мороженные овощи.

2 ч.

–

4.6

–

Салат с креветками и фасолью

Фасоль отварная Лимон Креветки жареные Масло растительное Горчица зерновая Листья салата Соль

Если у вас в наличии есть отварные или жареные креветки, то приготовить сочный салат с креветками и фасолью для вас не составит труда. Он отлично подойдет в качестве перекуса.

10 мин

5.0

–

Салат с пастой и фасолью

Зеленая фасоль Паста Базилик Белый бальзамический или яблочный уксус Чеснок Сахар Черный перец Соль

Рецепт приготовления салата с пастой, зеленой фасолью, сельдереем и базиликом.

25 мин

–

4.8

–

Салат из свеклы и фасоли

Фасоль Побеги фасоли Белый бальзамический уксус Вода Для соуса: оливковое масло Соль Лимонный тимьян Соль Лимонный тимьян Свежемолотый перец Свежемолотый перец Желтая свекла Для салата: красная свекла

Рецепт легкого салата из свеклы, фасоли, лука и тимьяна.

1 ч. 15 мин

–

3.5

–