Рисовая каша из бурого риса

Бурый рис по своей пользе в несколько раз превосходит классический белый. В его оболочке сохраняются полезные витамины, минералы и клетчатка. Предлагаю рецепт сладкой рисовой каши из бурого риса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Рис бурый 120 Грамм
Вода 300 Миллилитров
Молоко 120 Миллилитров
Сахар 1 Ст. ложка
Соль 1-2 Щепоток
Масло сливочное 10 Грамм

Количество порций

Калорийность

238 ккал

Калорийность

5 г

Белки

5 г

Жиры

43 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Рис промойте в холодной воде до прозрачности. После замочите в чистой воде на пару часов, а лучше на ночь.

Шаг 3

Слейте воду, бурый рис переложите в кастрюлю с толстым дном.

Шаг 4

Влейте чистую воду. Подсолите и доведите до кипения. Накройте крышкой и варите 5-8 минут на среднем огне, затем убавьте на минимальный и доваривайте 25-30 минут до мягкости.