Рагу с брокколи в мультиварке

Приготовить рагу с брокколи в мультиварке очень просто. Блюдо получается ароматное, питательное и очень вкусное. Попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Мясо 500 Грамм
у меня свинина
Брокколи 300 Грамм
Лук 1 Штука
Морковь 1 Штука
Помидор 1 Штука
Болгарский перец 1 Штука
Картофель 3 Штуки
Растительное масло 30 Штук
Чеснок 2 Зубчика
Вода 500 Миллилитров
по факту
Кориандр 1 Чайная ложка
Перец черный молотый По вкусу
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

75 ккал

Калорийность

5 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Мясо промойте, обсушите и нарежьте кусочками.

Шаг 3

Нарежьте произвольно лук и морковь.

Шаг 4

Брокколи разберите на соцветия.

Шаг 5

Помидор и чеснок нарежьте кубиками, болгарский перец небольшой соломкой.

Шаг 6

Картофель нарежьте крупными кубиками или дольками.

Шаг 7

В чашу мультиварки налейте масло, установите режим "Жарка" и обжарьте мясо до появления румяной корочки с добавлением соли и специй. Затем добавьте лук с морковью и готовьте еще 4-7 минут.