10 мин

Постный салат с кукурузой

Простой и быстрый салат из сезонных овощей в компании с кукурузой станет прекрасным дополнением к любому обеду. К тому же это прекрасный вариант для поста. Берите рецепт на вооружение!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Огурец 100 грамм
Редис 100 грамм
Лук зеленый По вкусу
Укроп По вкусу
Соль По вкусу
Масло растительное По вкусу
Помидоры черри 100 грамм
Кукуруза консервированная 3 ст. ложки

Калорийность

25 ккал

Калорийность

1 г

Белки

0 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления постного салата с кукурузой. Овощи тщательно вымойте и обсушите, с кукурузы слейте жидкость.

Шаг 2

Огурцы порежьте соломкой и добавьте в салатник.

Шаг 3

У редиса отрежьте хвостики, порежьте его соломкой и добавьте к огурцам.

Шаг 4

Добавьте к овощам кукурузу.

Шаг 5

Зеленый лук и укроп порежьте и добавьте в салатник.

Шаг 6

Помидоры разрежьте пополам или на четыре части и добавьте в салат.

Шаг 7

Заправьте салат растительным маслом, посолите, перемешайте и сразу подавайте к столу.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Постный салат с кукурузой"

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Постный салат с фасолью и кукурузой

Фасоль цветная Кукуруза консервированная Морковь вареная Лук красный Перец маринованный Постный майонез Соль Зеленый лук

В пост не обойтись без таких салатов: сытных и питательных, но из разрешенных продуктов. Майонез я использую постный, без яиц. Смотрите подробный рецепт!

15 мин

5.0

–

Рисовый салат с огурцами и сладкой кукурузой

Кукуруза консервированная Рис Масло оливковое Сок лимона Петрушка Уксус яблочный или рисовый Огурец Перец болгарский Соль Лук красный Черный молотый перец

Предлагаю приготовить вегетарианский салат из риса со сладкой кукурузой и огурцами. Он получается ярким, свежим и хорошо насыщает. Подойдет для постного меню.

35 мин

–

5.0

–

Постный салат с рыбой

Кукуруза консервированная Лимонный сок Чеснок Консервы рыбные Постный майонез или оливковое масло Специи Картошка Шампиньоны Лук Огурец соленый Морковь

Отличный постный вариант всем известного салата мимозы только с некоторыми изменениями. Рекомендую все хозяюшкам на заметку рецепт приготовления постного салата с рыбой, в праздник очень подходит!

1 ч.

3.7

–

Салат капустный с кукурузой и яблоком

Кукуруза консервированная Яблоко Пекинская капуста Лимонный сок Соль, специи

Перед вами рецепт легкого и вкусного салата. Тут много витаминов и полезных веществ, при этом очень мало калорий. Так что те, кто на диете, – можете смело приступать к приготовлению.

15 мин

–

5.0

Постный салат с крабовыми палочками

Кукуруза Крабовые палочки Огурец Майонез постный Зелень

Хочу предложить вам в кулинарную копилку чрезвычайно простой вариант, как приготовить постный салат с крабовыми палочками. Быстро, сытно и очень аппетитно, отличная идея!

15 мин

4.2

Постный салат с зеленым луком

Капуста пекинская Горошек Лук зеленый Масло растительное Грецкие орехи

Многие считают, что постная кухня не может быть вкусной. Это большое заблуждение. Применив фантазию, из разрешенных ингредиентов, можно приготовить интересные блюда. К примеру, салат из зеленого лука.

10 мин

–

5.0

177

Салат с грибами и кукурузой

Шампиньоны Кукуруза Капуста листовая Пармезан Сливочное масло Оливковое масло Бальзамический уксус Мед Чеснок Репчатый лук красный Болгарский перец желтый Соль Черный молотый перец

Можно заметить, что очень часто в салаты без мяса добавляют грибы. Они компенсируют количество белков, и блюдо остаётся таким же сытным. И естественно оно подойдёт для вегетарианского питания.

30 мин

–

5.0

–