45 мин

Постная пшенная каша с сухофруктами

Без каши трудно представить себе постную кухню. Крупы доступны, питательны и готовятся быстро. А уж пшенная каша с сухофруктами украсит собой стол на завтрак или порадует на полдник и ужин.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Пшено 1 стакан
Вода горячая 2 стакана
Курага 50 грамм
Чернослив 50 грамм без косточек
Соль 1/3 ч. ложки
Мед По вкусу жидкий

Калорийность

275 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

60 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте продукты для блюда.

Шаг 2

Сухофрукты промойте и ошпарьте кипятком. Откиньте на сито и дайте немного обсохнуть.

Шаг 3

Пшено тщательно промойте несколько раз до чистой воды. Хорошо ошпарьте пшено на сите крутым кипятком, чтобы крупа не горчила. Дайте слегка обсохнуть.

Шаг 4

В кастрюле с толстым дном растопите постный маргарин и слегка его обжарьте до аромата.

Шаг 5

Высыпьте пшено и немного обжарьте его, чтобы крупа чуть-чуть подрумянилась и приобрела легкий ореховый аромат.

Шаг 6

Влейте два стакана кипятка, подсолите и варите на медленном огне с приоткрытой крышкой минут 5-7 , пока вода сверху слегка не впитается.

Шаг 7

Нарежьте сухофрукты крупными кусочками.

Шаг 8

Выложите сухофрукты поверх пшена.

Шаг 9

Оберните крышку полотенцем и плотно закройте кастрюлю. Убавьте огонь до минимума и варите кашу еще 10 минут. Укутайте кастрюлю поверх полотенцем. Дайте настояться и упреть 10 минут.

Шаг 10

Перемешайте кашу.

Шаг 11

Разложите кашу по тарелкам. Полейте кашу сверху медом по вкусу.

Шаг 12

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 7

Добавить комментарий

Ольга

06.04.2026 18:22

Спасибо!

Похожие рецепты

Пшенная каша с сухофруктами

Вода Пшено Сухофрукты Сахар Соль

Это вкусная и ароматная каша, которую приготовить совсем несложно. Пшено само по себе полезно, а в сочетании с сухофруктами вы получите очень полезный продукт. Такую кашу можно употреблять в пост.

1 ч.

–

4.7

–

Пшенная каша с изюмом

Молоко Пшеничная крупа Вода Изюм Сахар Сливочное масло Соль

Предлагаемый вашему вниманию рецепт приготовления пшенной каши с изюмом позволит блюду оставаться полезным, при этом придаст ему оригинальный и приятный вкус и наполнит помещение нежным ароматом.

40 мин

–

4.0

–

Пшенная каша с тыквой и курагой

Вода Пшено Тыква Курага Молоко Сахар Сливочное масло

Делюсь рецептом очень вкусной пшенной каши. Она получается сладкой, сливочной и нежной. Курага и тыква превращают банальную пшенку в настоящий десерт. Это роскошный вариант для завтрака!

45 мин

–

5.0

–

Пшенная каша с изюмом и курагой

Изюм Курага Масло сливочное

Предлагаю простейший и полезнейший рецепт завтрака. Он унииверсален и подходит для всех! Рекомендую такую кашу детям, ведь в ней много пользы. Вот, как приготовить пшенную кашу с изюмом и курагой!

30 мин

4.6

435

Пшенная каша с тыквой на воде

Тыква Вода Пшено Соль Масло растительное

Постная каша может быть довольно вкусной и полезной. Убедитесь в этом с простым рецептом пшенной каши с тыквой на воде. Блюдо понравится всей семье!

1 ч.

4.3

–

Постная рисовая каша с сухофруктами

Рис Курага Изюм Цукаты Грецкие орехи Масло оливковое Специи Мед

Чтобы разнообразить постное меню, рекомендую вам рецепт постной рисовой каши с сухофруктами. Это очень сытно, полезно и легко в приготовлении! Смотрите мой рецепт и на ус себе мотайте!

35 мин

–

5.0

–

Пирог из пшенной каши

Цельнозерновая мука Готовая пшенная каша Пахта Растительное масло Мед Сушеный инжир Засахаренный имбирь Орехи Лимонная цедра Лимонный сок Ванильный экстракт Лимонный экстракт Разрыхлитель Сода Соль Яйца

Расскажу об одном очень интересном рецепте, как приготовить пирог из пшенной каши. Пусть рецепт не вызывает у вас сомнений, получится очень вкусный пирог с добавлением сухофруктов. Попробуйте!

50 мин

5.0

–