3 ч.

Перловка с рыбными консервами

Сытное, бюджетное и полезное блюдо из доступных продуктов. Готовится очень просто, а получается вкусный и питательный результат!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Консервы рыбные 250 грамм в масле
Крупа перловая 150 грамм
Кабачок 1 штука небольшой
Морковь 1 штука
Лук 1 штука
Растительное масло 30 мл
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

100 ккал

Калорийность

5 г

Белки

3 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Перловку заранее замочите на несколько часов. Затем крупу необходимо промыть.

Шаг 2

Отварите крупу до готовности. В конце добавьте соль про вкусу.

Шаг 3

Лук и морковь нарежьте кубиками и выложите на разогретую сковороду с маслом.

Шаг 4

Обжарьте овощи до мягкости и добавьте нарезанный кубиками кабачок.

Шаг 5

Готовьте все вместе еще около 5 минут.

Шаг 6

Затем добавьте размятые вилкой консервы, можно добавить немного масла из банки. Все перемешайте, прогрейте, посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 7

Перловка с рыбными консервами готова.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.5 2

Похожие рецепты

Суп из рыбных консервов с перловкой

Вода Консервы рыбные Картофель Морковь Лук Растительное масло Крупа перловая Соль

Простое, сытное и питательное блюдо для всей семьи. Приготовить суп из рыбных консервов с перловкой несложно, а сам процесс не отнимет много времени, при условии предварительного замачивания крупы.

1 ч. 20 мин

4.7

–

Солянка с перловкой

Говядина на косточке Язык говяжий Колбаса вареная Колбаса копченая Перловка Томатная паста Лимонный сок Колбаски охотничьи Огурцы соленые Лук Лавровый лист Специи Оливки

Делюсь классическим рецептом солянки с перловкой. Блюдо сытное, вкусное и очень аппетитное. Вам понравится это первое блюдо, и вы с радостью будете готовить его хоть каждый день. Родные оценят!

1 ч.

–

4.7

–

Перловка с тушенкой

Вода Тушенка утиная Перловка Соль Перец черный молотый

Приготовить вкусное второе блюдо можно из обычной перловки, добавляя в нее после варки ароматную тушенку любого сорта. По желанию вы можете поджарить репчатый лук и морковь и вмешать овощную зажарку.

1 ч. 30 мин

5.0

–

Уха с перловкой

Рыба Перловая крупа Картофель Морковь Лук репчатый Луковая шелуха Лавровый лист Соль Перец Специи

Уха с перловкой – это не только вкусное, но и очень полезное блюдо! Варится она на рыбном бульоне, поэтому все полезные вещества в ней остаются. Уха отлично подходит для восстановления после болезни.

1 ч. 20 мин

4.2

–

Перловка с овощами

Перловая крупа Горошек зеленый консервированный Масло растительное Морковь Лук репчатый Соль, перец, специи

Иногда бывает такое настроение, что хочется обыкновенной, простой "человеческой" пищи. Вот, как приготовить перловку с овощами. Её часто обходят стороной, а зря! Ведь она вкусна и полезна.

2 ч.

4.5

–

Салат "Завтрак туриста" с перловкой на зиму

Перловка вареная Вода Масло растительное Уксус 9% Томатная паста Соль Сахар Лук Морковь Помидоры Перец

Сегодня предлагаю приготовить салат "Завтрак туриста" с перловкой на зиму. Заготовка понравится всем. Она отлично подойдет для разнообразия рациона и хорошо дополнит блюда из мяса или птицы.

2 ч.

–

5.0

–

Перловая каша с фасолью, тыквой и беконом

Куриный бульон Тыква Крупа перловая Белая фасоль Бекон Вино красное Растительное масло Чеснок Розмарин Морковь Лук Зелень Помидор Лавровый лист Перец черный Соль

Перловку не все любят, а если приготовить её с фасолью и беконом? Можно разнообразить кусочками запеченной тыквы, ароматными специями...От такой каши точно никто не откажется!

1 ч.

5.0

185