Пангасиус на сковороде
Самый простой способ приготовить рыбу пангасиус - это поджарить ее на сковороде! Рыбное филе практически не имеет костей и обладает очень хорошими вкусовыми качествами. Попробуйте, вам понравится!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Пангасиус 600 грамм
- Мука пшеничная 5 ст. ложек
- Масло растительное По вкусу
- Специи По вкусу
- Лимонный сок 2 ст. ложки
Калорийность
124 ккал
Калорийность
5 г
Белки
11 г
Жиры
9 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Рыбное филе нарезаем порционными кусочками. Сбрызгиваем лимонным соком и присыпаем любимыми специями.
Шаг 2
Теперь нужно обвалять пангасиус в муке.
Шаг 3
Разогреваем в сковороде растительное масло. Обжариваем рыбу с одной стороны, огонь средний.
Шаг 4
Аккуратно переворачиваем и зажариваем до золотистости с другой стороны.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Пангасиус на сковороде"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
7
Похожие рецепты
Пангасиус жареный
Филе пангасиуса
Мука
Растительное масло
Соль
Приправа
Перец
Разнообразьте свое меню на каждый день новым блюдом: пангасиус жареный. Для приготовления нет необходимости покупать дополнительные ингредиенты, справиться с приготовлением сможет даже начинающий.
Пангасиус в панировочных сухарях
Филе пангасиуса
Панировочные сухари
Масло растительное
Лимон
Специи
Рыбка в пост и не только - это залог здорового питания в том числе. Вашему внимаю - рецепт приготовления пангасиуса в панировочных сухарях на все случаи жизни.
Пангасиус с луком и морковью
Растительное масло
Пангасиус
Морковь
Цукини
Репчатый лук
Соль
Черный молотый перец
Пангасиус — это пресноводная рыба из семейства сомовых. Она легко разводится и имеет очень нежное бело-розовое филе. Её довольно легко готовить, получая нежирные и сытные блюда. Давайте попробуем!
Пангасиус в кляре
Пангасиус
Масло оливковое
Мука пшеничная или кукурузная
Соль
Перец черный
Пангасиус в кляре готовится очень просто и быстро. Это - белая рыба, ее мясо - нежное и сочное. Для приготовления пангасиуса в кляре понадобится рыба, мука, соль и немного масла. Поехали!
Стейк пангасиуса
Панировочные сухари
Масло оливковое
Сыр "Пармезан"
Пангасиус
Лимонный сок
Соль и перец
Петрушка
Все привыкли к сочным мясным стейкам, я предлагаю приготовить стейк из рыбы пангасиус. Рыба обладает очень хорошим вкусом и прекрасно сочетается с любыми гарнирами. Стейки получаются очень вкусными!
Пангасиус, тушеный с овощами
Пангасиус
Брокколи
Сметана
Лук репчатый
Морковь
Масло растительное
Специи
Пангасиус - очень нежная рыба с малым процентом калорий и восхитительным вкусом. Филе пангасиуса тушится в сметане с добавлением овощей: моркови, лука и брокколи. Идеально подходит для ужина!
Пангасиус с овощами
Пангасиус
Фасоль зеленая
Рис
Вино белое сухое
Морковь
Лук репчатый
Кукуруза консервированная
Масло оливковое
Специи
Пангасиус - очень вкусная рыба, которую всегда легко и приятно готовить. Эта рыба прекрасно сочетается с овощами, например, с жареным луком и морковью. Также я добавляю в блюдо рис, получается сытно!
Пангасиус с овощами в мультиварке
Филе пангасиуса
Сыр
Сметана
Картошка
Кабачок
Помидоры
Специи
Любимую рыбку теперь можно приготовить и в мультиварке. Рассказываю и показываю рецепт пангасиуса с овощами в мультиварке для здорового и полезного ужин или обед. А вы запоминайте!
Пангасиус в сливочном соусе
Сыр "Эмменталь"
Хлебные крошки (мягкие)
Оливковое масло
Горчица
Рыбное филе
Лимон
Соль, перец
Запеченный пангасиус в сливочном соусе нежный и просто тает во рту. Простой рецепт, легкость в приготовлении делает это блюдо доступным для всех. Рыбу можно взять любую, сыр, сливки и наслаждайтесь!