Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Овощи в микроволновке

10 мин

1

Наталья Польщак

Овощи в микроволновке

Вся прелесть микроволновой печи в том, что с ее помощью можно быстро и качественно приготовить овощи, а также сохранить их насыщенный цвет. Расскажу, как приготовить овощи в микроволновке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Брокколи 20 грамм
Цветная капуста 2 штуки соцветия
Беби-морковь 1 штука
Жемчужный лук 12 грамм
Зеленые бобы 5 штук

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Вымойте и очистите бейби-морковь, нарежьте ее крупными кусочками. Вымойте жемчужный лук.

Шаг 2

Вымойте и отделите соцветия цветной капусты и брокколи.

Шаг 3

Выложите все подготовленные овощи в миску, добавьте зеленые бобы.

Шаг 4

Миску, в которой готовите, оберните плотно пищевой пленкой. Поставьте ее в микроволновку и готовьте на мощности 1000 Вт около 45-60 секунд на каждые 50 грамм овощей. То есть если у вас 200 г овощей, то готовить надо около 2 минут.

Шаг 5

После окончания процесса достаньте миску и ножом проколите пленку, чтобы вышел пар, затем снимите ее.

Шаг 6

Овощи используйте для гарнира или в качестве самостоятельного блюда. Их подавайте с соусом или с сыром.

Оценить рецепт

3.3 7

Toma89

12.03.2020 23:25

Очень осталась довольна! Значительно экономит время. Готовила цветную капусту, фасоль и морковь. Так можно любые овощи для салата приготовить.

Похожие рецепты

Овощи гриль в микроволновке

Цветная капуста Кабачок Перец болгарский Помидор Масло растительное Чеснок

Если вы еще не знаете, как приготовить овощи гриль в микроволновке, - нужно срочно исправляться. Аппетитные и вкусные овощи гриль можно подавать в качестве гарнира, использовать в салатах. Рекомендую!

30 мин

3.5

45

Баклажаны в микроволновке

Баклажаны Томатная паста Оливковое масло Чеснок Морковь Лук

Знали ли вы, что овощи можно готовить в микроволновке, и они получаются менее жирными, но сохраняют все свои полезные свойства? Даю совет, как приготовить баклажаны в микроволновке - получится вкусно!

20 мин

3.5

98

Овощная Курма

Масло Молотый красный перец Чесночно-имбирная паста Семена укропа Репчатый лук Помидоры Зеленый перец чили Соль Вода Смесь специй

Рецепт приготовления овощной курмы в микроволновке.

30 мин

4.2

–

Кабачки, запеченные в микроволновке

Фарш Сыр твердый Кабачки Помидор Специи

Делюсь быстрым и простым рецептом кабачков, запеченных в микроволновке. Блюдо почти диетическое: минимум жира, фарш обжаривать не будем. Это нежное и тающее во рту блюдо быстрого приготовления!

30 мин

3.9

103

Жаркое в микроволновке

Бульон Картофель Печень Морковь

Проверенная годами классика плюс технологии нашего времени равняется жаркому в микроволновке :) Рассказываю, как приготовить жаркое в микроволновке - очень вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.

40 мин

4.6

96

Цветная капуста в микроволновке

Сыр твердый Сметана Горчица Цветная капуста Лук

Пожалуй, самый простой способ приготовить цветную капусту - в микроволновке. Приготовленная таким образом цветная капуста пойдет и на гарнир, и в салаты, и в какие-то горячие блюда.

30 мин

3.6

100

Картофель запеченный в микроволновке

Ветчина Сыр твердый Майонез Зелень Масло растительное Лук Острый перец Картофель в мундире

Картофель запеченный в микроволновке может неожиданно стать нарядным праздничным блюдом. Попробуйте этот творческий прием, и картофель, запеченный в микроволновке, станет вашим любимым блюдом ;)

20 мин

5.0

143

Печеная картошка в микроволновке

Сметана Масло растительное Укроп Картофель Соль

Печеная картошка в микроволновке готовится в течение 10 минут. В это же время вы успеете на плите обжарить, например, отбивную к картошечке. Лучше готовить молодую картошку, будет вкуснее.

15 мин

4.2

140

Курица с овощами в микроволновке

Майонез Куриные голени Лук Морковь Специи

Такая курица с овощами в микроволновке в домашних условиях получается очень сочной и нежной, она никогда не пересыхает, как в духовке, да и готовится гораздо быстрее! Попробуйте обязательно!

30 мин

4.3

126

Самый быстрый и сочный баклажан (за 15 минут)

Тертый твердый сыр Укроп Сырный соус Чеснок Баклажан Соль

Этот рецепт является уникальным! Запекания баклажана в микроволновой печи длится около 15 минут, при этом вам совершенно не нужно чистить шкурку. Вкусовые качества готового блюда просто прекрасны!

30 мин

4.4

72

Жаркое в горшочках в микроволновке

Свинина Картофель Грибы Сметана Лук Чеснок Специи

Рецепт приготовления жаркого в горшочках в микроволновке по сути ничем не отличается от своего аналога, сделанного в духовке. Вот только готовится значительно быстрее! Так что попробуйте обязательно!

40 мин

4.5

147

Печеный лук в микроволновке

Лук Яичный белок Сухари панировочные Масло растительное Соль Черный перец Вода или бульон

Если вы хотите удивить необычным блюдом своих близких, то присмотритесь к этому аппетитному рецепту печеного лука в микроволновке. Несмотря на простоту основного продукта, он очень полезен.

30 мин

5.0

43

×