Кабачки, запеченные в микроволновке
Делюсь быстрым и простым рецептом кабачков, запеченных в микроволновке. Блюдо почти диетическое: минимум жира, фарш обжаривать не будем. Это нежное и тающее во рту блюдо быстрого приготовления!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачки 2 штуки
- Помидор 1 штука
- Сыр твердый 50 грамм
- Фарш 500 грамм
- Специи По вкусу
Калорийность
103 ккал
Калорийность
7 г
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Нарезаем кабачки большими кусками. Затем из каждого вырезаем серединку, чтобы получились бочонки. Натираем каждый кусочек специями, а обрезки отправляем к фаршу.
Шаг 2
2. Фарш перемешаем с кусочками кабачков и специями, наполняем им "бочонки". Выкладываем их в глубокую форму, пригодную для использования в микроволновке.
Шаг 3
3. Поверх каждого кабачка выкладываем кружочек помидора, и посыпаем тертым сыром. Запекаем на полной мощности 20 минут. Затем, если не пропеклись, ждем 5 минут, и снова включаем на 5-10 минут.
Шаг 4
4. Готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.9
25
Похожие рецепты
Кабачок в микроволновке
Кабачки
Сметана
Твёрдый сыр
Укроп
Соль
Подсолнечное масло
Когда на рынке овощи (баклажаны, кабачки, перец и прочее) в изобилии, то было бы преступлением не приготовить что-нибудь интересное и простое. Попробуйте, как приготовить кабачок в микроволновке.
Кабачки в микроволновке
Сметана
Чеснок
Растительное масло
Свежая зелень
Кабачок
Соль
Хотите приготовить вкусную закуску на скорую руку? Тогда предлагаю вам отличный вариант - полезные и аппетитные кабачки в микроволновке.
Овощи гриль в микроволновке
Масло растительное
Чеснок
Перец болгарский
Кабачок
Помидор
Цветная капуста
Если вы еще не знаете, как приготовить овощи гриль в микроволновке, - нужно срочно исправляться. Аппетитные и вкусные овощи гриль можно подавать в качестве гарнира, использовать в салатах. Рекомендую!
Кексы из кабачков в микроволновке
Крахмал
Чеснок
Кабачок
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Очень простая и бюджетная выпечка на скорую руку. Набор продуктов минимальный, а вкус вас приятно порадует. Обязательно попробуйте!
Гриль в микроволновке
Чеснок
Перец болгарский
Кабачки
Цветная капуста
Батат
Тимьян
Масло оливковое
Если в вашей микроволновке присутствует функция гриля, то это сигнал к тому, что нужно-таки его использовать. Хочу предложить вам попробовать приготовить овощи под грилем в микроволновке.
Рататуй в микроволновке
Масло растительное
Баклажан
Кабачок
Помидор
Базилик сушеный
Соль
Сахар
Лук репчатый
Красочный рататуй в микроволновке можно приготовить за 10 минут при наличии необходимых овощей, особенно в летний-осенний сезон, когда они поспевают. По желанию блюдо можно присыпать тертым сыром.
Овощная запеканка в микроволновке
Сметана
Масло растительное
Кабачок
Помидор
Лук репчатый
Яйцо куриное
Соль
Перец черный молотый
Вкусная овощная запеканка в микроволновке будет готова за 6-8 минут. Ее можно подать на завтрак, обед или ужин с отварным мясом, колбасными изделиями. Не забывайте сначала потушить овощи!
Фаршированные кабачки, запечённые в духовке
Кабачки
Фарш
Сметана
Бульон или вода
Рис
Сыр
Масло растительное
Масло сливочное
Кетчуп
Мука
Лук
Соль
Перец
Зелень
Фаршированные кабачки, запечённые в духовке, я готовлю круглый год. Благо, сейчас свежие кабачки можно купить в магазине всегда. Это блюдо можно назвать сытным и в то же время не очень калорийным.
Кабачковая икра в микроволновке
Вода
Томатная паста
Масло растительное
Чеснок
Сахар
Уксус 6%
Кабачок
Морковь
Лук репчатый
Соль
Ароматную и вкусную кабачковую икру можно сделать и в микроволновке. Вам понадобится около 10-15 минут в зависимости от величины нарезки овощей. Не забывайте добавлять сахар, чеснок и уксус для вкуса.
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром
Масло растительное
Сыр твердый
Чеснок
Кабачок
Помидоры
Петрушка
Орегано
Соль, перец черный
Я очень люблю готовить это блюдо. Почему? Ответ в гармоничном сочетании продуктов. Помидоры и сыр придадут кабачку изюминку, и вы получите восхитительную закуску или вполне самостоятельное блюдо.
