Низкокалорийный йогурт
Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления домашнего низкокалорийного йогурта. Если у вас есть такая чудесная вещь как йогуртница - приготовление станет еще проще!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 1 литр
- Закваска 5 грамм
Калорийность
30 ккал
Калорийность
3 г
Белки
0 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Возьмите молоко и закваску - закваска может быть любая. Я беру бифилак.
Шаг 2
Молоко вскипятите, а потом охладите до 38-40 С.
Шаг 3
В 100 мл молока разведите 5 грамм закваски.
Шаг 4
Влейте это молоко в остальное, перемешайте и разлейте по стаканчикам от йогуртницы.
Шаг 5
Время сквашивания - 12 часов.
Шаг 6
В конце старайтесь аккуратно убрать крышку, чтобы конденсат не попал в йогурт.
Шаг 7
Разлейте йогурт по баночкам стеклянным и закройте, отправьте их в холодильник.
Шаг 8
Через пару часов низкокалорийный йогурт готов и его можно кушать с ягодами. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.7
3
Похожие рецепты
Домашний йогурт со злаками
Молоко 2,5%
Клетчатка
Корица
Мускатный орех
Перец красный
Бактерии для йогурта
Всем, кто мечтает о тонкой талии и крепком здоровье, предлагаю рецепт, как приготовить домашний йогурт со злаками. Минимум продуктов и максимум пользы от этого низкокалорийного йогурта.
Овсяный йогурт
Фильтрованная вода
Овсяные хлопья
Свежевыжатый лимонный сок
Овсяный йогурт делается из лимонного сока и овсяных хлопьев. Получается очень вкусный и полезный йогурт к завтраку или на ужин. Попробуйте.
Диетический салат "Огурец в йогурте"
Огурец
Йогурт
Зелень
Чеснок
Соль
Перец чили молотый
Перец черный молотый
Мята
Перед вами — быстрый, простой и очень полезный диетический салат «Огурец в йогурте». Этот салат идеально подойдет тем, кто следит за правильным питанием или пытается сбросить пару килограммов к лету.
Легкий завтрак
Греческий йогурт
Манго
Голубика
Арахисовое масло
Тыквенное пюре
Яблочное пюре
Семена чиа
Гранола
Мед
Корица
Я люблю завтракать кисломолочными продуктами, которые сочетаются с различными фруктами и семенами. Смотрите, как приготовить легкий завтрак. Это будет греческий йогурт с различными наполнителями.
ПП соус для "Цезаря"
Йогурт классический
Горчица
Сок лимона
Соль
Перец черный молотый
Самый простой вариант приготовления вкусного соуса для легендарного салата "Цезарь"! Вам понадобится минимум ингредиентов, но зато вы получите максимум вкуса! Используйте густой классический йогурт.
