Мюсли в йогурте с инжиром, курагой и миндалем
Предлагаю приготовить полезный, вкусный завтрак или перекус из мюсли с фруктами. Блюдо получается очень сытным, что придаст вам заряд бодрости на целый день. А выглядит оно как настоящий десерт.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Инжир 2 штуки свежий
- Курага 30 грамм
- Йогурт 150 мл
- Миндальные лепестки 40 грамм
- Мюсли 4 ст. ложки
Калорийность
119 ккал
Калорийность
5 г
Белки
7 г
Жиры
11 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления мюсли в йогурте с инжиром, курагой и миндалем. Инжир вымойте, а курагу замочите на 5-10 минут, затем промойте.
Шаг 2
Йогурт смешайте с мюсли. Половину разложите в две чашки.
Шаг 3
Курагу порежьте и разложите поверх йогурта с мюсли.
Шаг 4
Разложите оставшуюся йогуртовую смесь.
Шаг 5
Инжир порежьте на дольки и разложите сверху, посыпьте миндальными лепестками и подавайте.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
0.0
0
Похожие рецепты
Йогуртовый диетический торт
Йогурт питьевой
Вода горячая
Сахар
Какао-порошок
Желатин
Мандарин
Если вы на диете и хотите побаловать себя сладеньким, то необязательно приобретать или готовить десерты с выпечкой, проще сделать обычный торт из йогурта, который не прибавит вам лишних килограммов.
Десерт с йогуртом, черносливом и бренди
Йогурт
Сливочное масло
Бренди
Сахар
Сливки 30%
Вода
Сахар
Сухие черносливы
Зеленое яблоко
Стручок ванили
Рецепт приготовления самого шикарного десерта для взрослых, который только можно себе вообразить.
Мюсли с сухофруктами
Хлопья овсяные
Орехи
Сухофрукты и ягоды
Мед
Оливковое масло
Апельсин
Если у вас постоянно остро стоит вопрос завтрака, тогда обязательно возьмите на вооружение этот несложный, но очень вкусный и полезный вариант, как приготовить мюсли с сухофруктами и орешками.
Мюсли без сахара
Овсяные хлопья
Кокосовое масло
Изюм
Клюква вяленая
Миндаль
Семечки подсолнечника
Для тех, кто не хочет потреблять лишние калории, делюсь простым способом, как приготовить мюсли без сахара. В составе нет вредных сахарозаменителей, только натуральные сухофрукты.
Домашние мюсли
Овсяные хлопья
Семена льна
Коричневый сахар
Мед
Сливочное масло
Миндаль
Кешью
Клюква сушеная
Изюм
Корица
Экстракт ванили
Курага
Вкусный и полезный завтрак можно приготовить заранее. Интересно? Сегодня сделаем заготовку для завтрака или полезного перекуса. Рассказываю, как приготовить домашние мюсли с орехами и сухофруктами.
Батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов
Овсяные хлопья
Тёртый кокос
Миндаль
Арахисовая паста
Вяленая клюква
Шоколадные капли
Мед
Соль
Сторонники здорового питания и натуральных сладостей оценят эти батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов с орехами и кокосом. Вегетарианские, натуральные и без выпечки.
Батончик мюсли в домашних условиях
Овсяные хлопья
Орехи и сухофрукты
Кокосовая стружка
Коричневый сахар
Мед
Шоколадные монетки
Сливочное масло
Ванильный экстракт
Соль
Любителям вкусных и полезных перекусов для детей и взрослых хочу рекомендовать обратить внимание на это весьма простой вариант, как приготовить батончик мюсли в домашних условиях.
Батончик мюсли своими руками
Овсяные хлопья
Растительное масло
Курага
Финики
Чернослив
Кешью
Миндаль
Фундук
Сахар
Семечки очищенные
Кунжут
Банан
Соль
Когда я слышу о здоровом перекусе, то сразу вспоминаю о батончиках мюсли. Они действительно утоляют голод и дают энергию. В них совсем немного сахара, а пользы хоть отбавляй.
Диетические батончики мюсли
Овсяные мюсли
Изюм
Орехи
Мед
Кокосовая стружка
Вода
Миндальное масло
Семена льна
Корица
Морковь
Соль
Вкусные и полезные батончики можно с легкостью сделать самостоятельно. Смело добавляйте любимые сухофрукты, орехи, ягоды или фрукты. Расскажу вам, как приготовить диетические батончики мюсли.
