Мюсли "Бирхер"
Мюсли "Бирхер" — это ленивая овсянка по-швейцарски, которую разработал врач-диетолог для своих пациентов, а после блюдо обрело поклонников по всему миру.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 50 грамм
- Подсластитель жидкий По вкусу
- Йогурт греческий 3 ст. ложки
- Молоко 50 мл
- Яблоко 1 штука
- Изюм 20 грамм
- Миндаль 25 грамм
- Корица молотая 1/3 ч. ложки
Калорийность
163 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
22 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Яблоко очистите от кожуры и натрите на крупной терке или порежьте брусочками, если хотите более грубой текстуры.
Шаг 3
Миндаль крупно порубите. Изюм помойте и обсушите. Если изюм крупный, то разрежьте его на несколько частей.
Шаг 4
Выложите в глубокую миску овсяные хлопья, добавьте миндаль, молотую корицу, подсластитель, сухофрукты, тертое яблоко и греческий йогурт.
Шаг 5
Влейте молоко, все перемешайте. Уберите в холодильник минимум на пару часов, а лучше на ночь.
Шаг 6
Перед подачей можно добавить еще орехов и порезанного яблока. Мюсли "Бирхер" готовы, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Мюсли "Бирхер""
Оценить рецепт
5.0
2
Категории рецепта
Похожие рецепты
Мюсли по-швейцарски
Ананас
Овсянка
Мед
Ванильная эссенция
Фрукты
Орехи
Мюсли по-швейцарски - быстрый, простой и полезный завтрак. Ежедневный завтрак для большинства современных европейцев.
Батончики мюсли с орехами
Сгущенное молоко
Хлопья овсяные
Семена подсолнечника
Клюква вяленая
Изюм
Грецкие орехи
Арахис
Семена льна
Кунжут
Здоровый быстрый перекус, полезная сладость... Батончик, заряжающий бодростью и энергией - вот, что можно сказать о батончиках мюсли. Хотя нет, я забыла написать, что это еще очень вкусно! Угощайтесь!
Батончики мюсли
Молоко сгущенное
Хлопья овсяные "Геркулес"
Сухофрукты
Орехи
Семена
Не знаю, кто придумал это потрясающее лакомство, но оно достойно премии! Кроме того, что это очень вкусно, еще в этих батончиках мюсли много витаминов и минералов. Это заряд бодрости на весь день!
Домашние мюсли
Хлопья овсяные
Сладкий сироп
Миндальные орехи
Тыквенные семечки
Семена чиа
Изюм
Вишня вяленая
Масло растительное
Вода
Сахар тростниковый
Мюсли я предпочитаю готовить в домашних условиях, а не покупать в магазине. Они получаются даже вкуснее покупных! Рассыпчатые, сладкие, красивого золотистого цвета.
Кекс из мюсли
Мюсли
Йогурт
Мука цельнозерновая
Сахар
Кокосовое масло
Смесь орехов
Изюм
Сода гашеная
Яйцо
Лимон
Предлагаю рецепт очень вкусного домашнего кекса из мюсли. Кекс получается пористым и нежным. Наполнители могут быть самые разные: сухофрукты, сушеные ягоды, орехи, семечки.
Гранола на сковороде
Овсянка
Сахар
Миндаль
Растительный спред
Семечки подсолнечника
Соль
Нет ничего вкуснее домашней гранолы на завтрак! Предоставляю вашему вниманию рецепт гранолы на сковороде. Готовить её гораздо проще, чем в духовке и меньше риска передержать.
Мюсли запеченные
Апельсиновый сок
Геркулес
Орехи
Изюм
Ягоды сушеные
Мед
Семечки подсолнечника
Я сторонник того, что перекусы должны быть здоровыми. Если уж вы и так не можете поесть полноценное блюдо, запивая водой, то хотя бы съешьте что-то полезное, пускай и в сухомятку. Предлагаю рецепт!
Батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов
Овсяные хлопья
Тёртый кокос
Миндаль
Арахисовая паста
Вяленая клюква
Шоколадные капли
Мед
Соль
Сторонники здорового питания и натуральных сладостей оценят эти батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов с орехами и кокосом. Вегетарианские, натуральные и без выпечки.
Диетические батончики мюсли
Овсяные мюсли
Орехи
Изюм
Мед
Кокосовая стружка
Вода
Миндальное масло
Семена льна
Корица
Морковь
Соль
Вкусные и полезные батончики можно с легкостью сделать самостоятельно. Смело добавляйте любимые сухофрукты, орехи, ягоды или фрукты. Расскажу вам, как приготовить диетические батончики мюсли.
Мюсли без сахара
Овсяные хлопья
Кокосовое масло
Изюм
Клюква вяленая
Миндаль
Семечки подсолнечника
Для тех, кто не хочет потреблять лишние калории, делюсь простым способом, как приготовить мюсли без сахара. В составе нет вредных сахарозаменителей, только натуральные сухофрукты.
Мюсли с сухофруктами
Хлопья овсяные
Орехи
Сухофрукты и ягоды
Мед
Оливковое масло
Апельсин
Если у вас постоянно остро стоит вопрос завтрака, тогда обязательно возьмите на вооружение этот несложный, но очень вкусный и полезный вариант, как приготовить мюсли с сухофруктами и орешками.
Гранола от Юлии Высоцкой
Овсяные хлопья
Оливковое масло
Курага
Тыквенные семечки
Вяленый персик
Бразильский орех
Миндаль
Пекан
Кунжут
Морская соль
Сироп агавы
Я часто ем гранолу на завтрак и каждый раз стараюсь приготовить её по-разному. Особенно понравилась мне гранола по рецепту Юлии Высоцкой.