Лаваш с хумусом
Делюсь рецептом рулетиков из лаваша с хумусом. Это простая и вкусная закуска, которую можно приготовить за 10 минут.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лаваш 100 Грамм
- Хумус 100 Грамм
- Кейл 25 Грамм
-
Помидор
1 Штука
крупный - Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Сок лимонный 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
144 ккал
Калорийность
4 г
Белки
5 г
Жиры
20 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Помидоры помойте, удалите плодоножку и порежьте небольшими кубиками.
Шаг 3
Кейл помойте, обсушите и удалите жесткий стебель посередине. Порвите кейл на маленькие кусочки, сбрызнете лимонным соком и руками пожмите, чтобы листья стали мягче.
Шаг 4
Смажьте лаваш хумусом.
Шаг 5
Выложите сверху кейл и помидоры, посолите и поперчите. Заверните лаваш в плотный рулет.
Шаг 6
На сухой сковороде обжарьте рулеты из лаваша со всех сторон до легкой золотистой корочки.
Шаг 7
Лаваш с хумусом готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
40 мин
Паста с креветками в лаваше
15 мин
Рулет из лаваша с начинкой
15 мин
Рулет из лаваша с сыром, ветчиной и морковкой
35 мин
Вкусный домашний бутерброд (шаурма по-домашнему)
2 ч. 20 мин
Лаваш с тунцом консервированным
1 ч. 0 мин
Рулет со шпротами
20 мин
Лаваш с яйцом и зеленью
2 ч. 0 мин
Закуска из лаваша