Куриные рулетики с мандарином
30 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Маришка Т.

Куриные рулетики с мандарином

Куриные рулетики с оригинальной начинкой из мандарина. Это блюдо из куриных грудок получается лёгким и диетическим, но имеет свой характерный вкус. Сочно, нежно и ярко!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 1 Штука
  • Мандарин 1 Штука
  • Соевый соус 2 Ст. ложки
  • Приправа для курицы По вкусу
  • Соль По вкусу
  • Масло подсолнечное 1 Ст. ложка
    для жарки

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Куриное филе помойте, обсушите бумажным полотенцем и разрежьте на две половинки.

Куриное филе помойте, обсушите бумажным полотенцем и разрежьте на две половинки.

Шаг 3

Куриную грудку заверните в пищевую плёнку и отбейте с двух сторон.

Куриную грудку заверните в пищевую плёнку и отбейте с двух сторон.

Шаг 4

Каждый кусочек разрежьте пополам.

Каждый кусочек разрежьте пополам.

Шаг 5

Посолите, посыпьте специями для курицы.

Посолите, посыпьте специями для курицы.

Шаг 6

Смажьте каждый кусочек с двух сторон соевым соусом.

Смажьте каждый кусочек с двух сторон соевым соусом.

Шаг 7

Почистите мандарин. Разберите его на дольки.

Почистите мандарин. Разберите его на дольки.

Шаг 8

На кусочек отбитого куриного филе положите 1-2 дольки мандарина.

На кусочек отбитого куриного филе положите 1-2 дольки мандарина.

Шаг 9

Сверните плотно рулетиком, закрепите зубочисткой.

Сверните плотно рулетиком, закрепите зубочисткой.

Шаг 10

Таким образом сформируйте все рулетики.

Таким образом сформируйте все рулетики.

Шаг 11

На разогретой сковороде, с добавлением небольшого количества масла, обжарьте рулетики с двух сторон до готовности.

На разогретой сковороде, с добавлением небольшого количества масла, обжарьте рулетики с двух сторон до готовности.

Шаг 12

Аккуратно достаньте зубочистки из рулетиков.

Аккуратно достаньте зубочистки из рулетиков.

Шаг 13

Сочные и ароматные куриные рулетики с мандаринами готовы!

Сочные и ароматные куриные рулетики с мандаринами готовы!


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×