Куриные рулетики с копченым сыром

Оригинальный, но простой рецепт куриных рулетиков с копченым сыром. Такой только наши хозяйки могли изобрести! Хотя бы потому, что копченый "колбасный" сыр - чисто наш продукт. Из него и готовим!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 600 Грамм
Бекон копченый 200 Грамм
Копченый сыр 100 Грамм
Соевый соус 5 Ст. ложек
Кетчуп 3 Ст. ложки
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

183 ккал

Калорийность

6 г

Белки

22 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Филе разрезаем, немного отбиваем, чтобы получилась длинная полоска. На каждую выкладываем по кусочку сыра.

Шаг 2

2. Сворачиваем рулетом. А дальше тонкую полосочку бекона обмотаем вокруг этого рулета. Скрепляем зубочистками. Выкладываем в форму для запекания.

Шаг 3

3. Смешаем между собой соевый соус и томатную пасту. Сюда же - специи, перец и соль. Из специй я готовила с гвоздикой и белым перцем - вышло вкусно. Этим соусом заливаем курицу и отправляем все вместе в духовку.