Курица в банке с картошкой

Такого вкусного, сытного и к тому же полезного блюда я еще не встречала. А главное - все готовится без грамма масла! Нежная курица просто идеально пропекается с картофелем и луком в собственном соку.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Картофель 5-6 Штук
Лук репчатый 2 Штуки
Морковь 0,5 Штуки
Куриная грудка 200 Грамм

Количество порций

Калорийность

76 ккал

Калорийность

5 г

Белки

1 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Очистите картофель, лук и морковь. Куриную грудку промойте под проточной водой. Кстати, советую брать охлажденную курочку, а не замороженную, тогда блюдо получится еще более вкусным.

Шаг 2

Куриную грудку порежьте на небольшие куски.

Шаг 3

Картофель порежьте на дольки.

Шаг 4

Лук порежьте полукольцами, а морковь натрите на мелкой терке.

Шаг 5

В литровую банку складывайте подготовленные ингредиенты такими слоями: картофель, лук, морковь, курица, картофель, лук, морковь, курица, картофель.

Шаг 6

Отправьте банку с картошкой в холодную духовку, постепенно разогревайте ее до температуры 180 градусов. Запекайте 50 минут. Во время запекания дверцу духовки ни в коем случае не открывайте. Когда блюдо будет готово, выключите духовку и дайте ей остыть всего 15 минут, затем открывайте духовку и доставайте банки с готовым блюдом. Подавайте картошку с курицей горячей, присыпав свежей зеленью.