Курица с сельдереем

Отличное горячее блюдо для семейного обеда или ужина - курица с сельдереем. Получается вкуснее и оригинальнее, чем та же курица с картофелем.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 1 Штука
Картофель 3-4 Штук
Морковь 1 Штука
Томат 1 Штука
Чеснок 2 Зубчика
Сметана 150 Грамм
Соевый соус 30 Миллилитров
Лук репчатый 1 Штука
Специи - По вкусу
Стебель сельдерея 300 Грамм

Количество порций

Калорийность

83 ккал

Калорийность

2 г

Белки

5 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Сперва готовим маринад. Для этого в соевый соус выдавливаем пару зубчиков чеснока, добавляем любимые специи и хорошенько перемешиваем.

Шаг 2

Целую тушку курицы поливаем этим маринадом и оставляем на 30 минут - пусть маринуется.

Шаг 3

Все наши овощи нарезаем кубиками среднего размера.

Шаг 4

Смазываем форму для выпекания растительным маслом, выкладываем на нее нарезанные кубиками овощи, в центр кладем замаринованную курицу, поливаем все сметаной, накрываем фольгой и ставим в духовку. Выпекаем 45 минут при температуре 200 градусов до готовности курицы и овощей. Готово!