Курица с фасолью в томатном соусе
30 мин
количество порций 3

Курица с фасолью в томатном соусе

В поисках свеженькой идеи блюда на обед или ужин не проходите мимо! Предлагаю вам отличный вариант: сытный, аппетитный, довольно быстрый и не очень калорийный. Чудесное сочетание, не так ли?

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 3 Штуки
  • Лимон 1/2 Штуки
  • Соль и специи По вкусу
  • Стручковая фасоль 1.5 Килограмма
  • Луковица 1 Штука
  • Чеснок 3 Зубчика
  • Томаты в собственном соку 400 Грамм
  • Растительное масло 2 Ст. ложки
Количество порций

Калорийность

84 ккал

Калорийность

0 г

Белки

7 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Набор необходимых ингредиентов небольшой и довольно простой, так что занятым хозяйкам рецепт наверняка придется по вкусу.

Шаг 2

2. Для начала вымойте, обсушите и замаринуйте филе. Полейте соком лимона, посолите, присыпьте специями по вкусу.

Шаг 3

3. Параллельно очистите и измельчите лук с чесноком. Обжарьте минут 5 на среднем огне, помешивая, а после добавьте томатный соус.

Шаг 4

4. Вымойте и обсушите фасоль.

Шаг 5

5. И выложите ее в томатный соус.

Шаг 6

6. Курочку тем временем обжарьте до готовности на обычной сковороде или гриле.

Шаг 7

7. Фасоль тушите на среднем огне до мягкости. В соус добавьте соль, перец и приправы (при желании).

Шаг 8

8. Вот и все, курица с фасолью в томатном соусе в домашних условиях готова, блюдо можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Курица с фасолью в томатном соусе"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Курица с фасолью в томатном соусе
Оценить рецепт
5.0 1

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×