Котлеты с кукурузой

Простой рецепт котлет с кукурузой - для любителей этого желтого овоща. Полезные и вкусные "солнечные" котлетки с кукурузой очень нравятся детям, но и взрослые от них не отказываются ;)

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 1 Штука
Банка кукурузы 1 Штука
Пучок зелени 1 Штука
Яйцо 1 Штука
Мука 2-3 Ст. ложек
Соль По вкусу
Специи По вкусу
Масло сливочное 2 Ст. ложки
Масло растительное По вкусу
для обжаривания котлет
Лук репчатый 1 Штука
опционально

Количество порций

Калорийность

226 ккал

Калорийность

5 г

Белки

15 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

В первую очередь при помощи мясорубки или блендера измельчим куриную грудку.

Шаг 2

Откроем банку кукурузы, сольем жидкость.

Шаг 3

Вымоем из измельчим зелень.

Шаг 4

И разогреем сливочное масло до мягкого состояния - удобнее всего это делать на водяной бане или в микроволновке.

Шаг 5

Соединим все ингредиенты вместе с просеянной мукой, солью и специями, тщательно перемешаем до однородного состояния.

Шаг 6

На хорошо разогретой сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон обжарим котлеты.

Шаг 7

И подадим их со свежими овощами и любым гарниром. Котлетки получаются мягкие, сочные, и вкусными они остаются даже на следующий день. Приятного аппетита и новых кулинарных экспериментов!;)

Оценить рецепт