Котлеты из рубленого куриного филе

30 мин

3

Даша Петрова

Котлеты из рубленого куриного филе

Хочу вам рассказать, как приготовить котлеты из рубленого куриного филе. Вообще, это достойная альтернатива мясным блюдам для худеющих: калорийность на порядок ниже. Вкусно, сытно и не поправитесь!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук 150 грамм
Чеснок 2 зубчика
Молоко 200 грамм
Мука 50 грамм
Яйцо 1 штука
Хлеб 100 грамм
Куриное филе 500 грамм
Зелень По вкусу
Специи По вкусу

Калорийность

115 ккал

Калорийность

3 г

Белки

12 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Курицу моем, удаляем все пленки и лишний жирок, нарезаем небольшими кусочками. Чеснок давим через пресс, лук измельчим. Смешаем с курицей, добавим специи по вкусу.

1. Курицу моем, удаляем все пленки и лишний жирок, нарезаем небольшими кусочками. Чеснок давим через пресс, лук измельчим. Смешаем с курицей, добавим специи по вкусу.

Шаг 2

2. Курицу пока отправим в холодильник. Хлеб размочим в молоке, затем тщательно перетрем в руках, чтобы кусочки были поменьше. Вместе с молоком отправим к курице. Туда же - яйцо, муку и зелень. Тщательно перемешаем.

2. Курицу пока отправим в холодильник. Хлеб размочим в молоке, затем тщательно перетрем в руках, чтобы кусочки были поменьше. Вместе с молоком отправим к курице. Туда же - яйцо, муку и зелень. Тщательно перемешаем.

Шаг 3

3. Если есть время, пусть смесь немного постоит в холодильнике (так котлеты будут лучше держаться вместе и не расползутся), а затем зачерпываем ложкой и жарим с двух сторон на среднем огне.

3. Если есть время, пусть смесь немного постоит в холодильнике (так котлеты будут лучше держаться вместе и не расползутся), а затем зачерпываем ложкой и жарим с двух сторон на среднем огне.

Шаг 4

4. Готово! Приятного вам аппетита!

4. Готово! Приятного вам аппетита!

Видео рецепт "Котлеты из рубленого куриного филе"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Котлеты из рубленого куриного филе

Оценить рецепт

4.4 11

Похожие рецепты

Рубленые котлеты из куриного филе

Курица Яйцо Растительное масло Сметана Мука Чеснок Соль Перец

Если обычные котлеты уже слегка приелись, стоит попробовать рубленые котлеты из куриного филе в качестве разнообразия. Сочные и нежные, они обязательно понравятся не только взрослым, но и детям.

45 мин

4.3

396

Рубленные куриные котлеты с манкой

Куриное филе Манка Масло растительное Приправа для курицы Лук репчатый Яйцо куриное Соль Перец

Простые в приготовлении, вкусные котлеты из куриного филе с манкой, с приготовлением которых справится даже начинающий повар. Берите на заметку рецепт!

40 мин

4.5

162

Рубленые куриные котлеты

Мука или крахмал Сметана или майонез Соль Куриное филе большое Луковица Яйцо Редиска

Если у Вас совершенно нет времени для приготовления ужина, на выручку придет простой рецепт вкуснейших и нежнейших котлет из куриного филе , которые получаются еще и очень сочными.

20 мин

5.0

–

Куриные рубленные котлеты с майонезом

Куриное филе Майонез Укроп свежий измельченный Крахмал Яйцо Лук репчатый Масло растительное Перец черный молотый Соль

Невероятно нежные котлетки, сделанные по этому рецепту, станут отличным вариантом для вкусного ужина или обеда и даже не верится, что для их приготовления нужно так мало времени и ингредиентов.

40 мин

3.9

172

Рубленые котлеты

Филе курицы Майонез Крахмал Зелень свежая Чеснок Лук репчатый Яйцо Масло растительное Специи Соль

Если обычные котлеты вам уже порядком поднадоели, то вы всегда можете их немного разнообразить и сделать интереснее и вкуснее, например, использовать для приготовления вместо фарша рубленое мясо.

1 ч. 40 мин

4.5

159

Котлеты из рубленого куриного филе с сыром

Куриное филе Сыр Яйцо Соль Специи Растительное масло

Выбирая блюдо на обед или ужин в качестве горячего, рекомендую обратить внимание на этот простой рецепт котлет из рубленого куриного филе и тертого сыра. Вкусно, сытно и очень просто!

30 мин

4.9

163

Котлеты рубленые из курицы

Куриное филе Растительное масло Чеснок Яйцо Зелень Соль Перец

На скорую руку предлагаю вам приготовить очень сочные, ароматные и невероятно аппетитные котлеты рубленые из курицы в домашних условиях. Это прекрасный вариант для любого гарнира.

25 мин

4.9

437

Котлеты рубленые из куриной грудки

Грудка куриная Сметана Мука Лук Яйцо Соль, перец

Котлеты рубленые из куриной грудки просто восхитительны. Делать их их совсем нетрудно, это мое дежурное блюдо, особенно на диете. Сама куриная грудка немного суховата, но котлеты из нее очень нежные.

30 мин

4.3

150

Сиченики куриные

Куриное филе Лук Сметана Масло растительное Мука пшеничная Чеснок Куриные яйца Соль Перец

Готовим сегодня вкуснейшие и аппетитные куриные сиченики. Это своего рода рубленые котлеты из куриного филе, с добавлением сметаны, яйца, лука и чеснока. Получается невероятно вкусно! Пробуйте!

30 мин

5.0

201

Рубленые куриные котлеты с сыром

Куриное филе Сыр Майонез Мука Яйцо Зеленый лук Соль Перец

Любите котлеты? Попробуйте внести разнообразие в их состав и форму и приготовьте куриные котлетки не из фарша, а из рубленого филе и сыра. Поверьте, новшество Вас не разочарует!

40 мин

4.5

243

Рубленые котлеты в панировочных сухарях на сковороде

Куриное филе Лук Сыр Панировочные сухари Масло растительное Сметана Мука пшеничная Чеснок Петрушка Яйца Соль Паприка молотая Перец молотый

Приготовим аппетитные, сочные, нежные и невероятно вкусные рубленые котлеты в панировочных сухарях на сковороде. Такой рецепт придется по вкусу многим, обязательно возьмите на заметку!

40 мин

5.0

221

Рубленые куриные котлеты с сыром на сковороде

Куриная грудка Твёрдый сыр Сметана Яйца Специи

Нежные и сочные котлеты отлично сочетаются с любым гарниром или овощами, прекрасно подойдут к семейному обеду или ужину. Изучите этот простой рецепт рубленых куриных котлет с сыром!

30 мин

4.5

292

×