Картофельный сок для похудения
Свежевыжатый картофельный сок способствует похудению, если его пить в течение 1-2 недель, заглушая чувство голода утром или днем. Но он противопоказан натощак людям с пониженной кислотностью желудка!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 1-2 Штук
- Сок лимона 0,5 Чайных ложки
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты.
Шаг 2
Картофельные клубни очистите от кожуры, промойте в воде. Лучше всего использовать тот сорт картофеля, который предназначен для варки, а не для запекания, так как он более сочный. Натрите клубни на терке с мелкими ячейками - для пюре (у нее мелкие зубцы не внутрь, а наружу). Сразу же сбрызните лимонным соком и перемешайте всю массу, чтобы она не потемнела от соприкосновения с воздухом.
Шаг 3
Выложите ее в ситечко с мелкими ячейками и процедите сок от жмыха - жмых вам больше не потребуется.
Шаг 4
Отжатый сок оставьте на 5 минут в пиале или в стакане, чтобы крахмал осел на дно.
Шаг 5
Спустя указанное время аккуратно перелейте его в чашку, стараясь не взбалтывать, чтобы весь крахмал остался на дне.
Шаг 6
Теперь картофельный сок готов к употреблению - по желанию можете добавить в него еще немного лимонного сока или апельсинового, чтобы было приятнее его дегустировать.
