Диетическое картофельное пюре
Картофельное пюре - это популярный гарнир, который готовят во всех семьях. Для детского или диетического питания пюре можно приготовить в менее калорийном варианте.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 1 кг
- Вода 1,5 литра
- Соль По вкусу
Калорийность
39 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Картофель очистите, помойте и крупно нарежьте.
Шаг 2
Залейте картофель водой и поставьте греться.
Шаг 3
Доведите до кипения и немного посолите. Варите 15-20 минут, до мягкости картофеля.
Шаг 4
Жидкость от варки картофеля слейте в отдельную посуду.
Шаг 5
Затем картофель разомните толкушкой, доливая жидкость из отдельной посуды.
Шаг 6
Готовое пюре можно посыпать сушеной зеленью. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетическое картофельное пюре"
Оценить рецепт
4.1
12
Похожие рецепты
Овощное пюре
Картофель
Фасоль
Цветная капуста
Брокколи
Морковь
Молоко
Сливочное масло
Тертый сыр
Соль
Перец
Недавно решил попробовать рецепт приготовления овощного пюре - так сказать, совместить полезное с приятным. Получилось достойное диетическое блюдо.
Картофельное пюре с йогуртом и базиликом
Картофель
Йогурт классический
Базилик
Масло растительное
Соль
Лавровый лист
Попробуйте приготовить обычное пюре с новыми добавками и вам оно понравится с первой ложки! Используйте зеленый базилик, он придаст блюду более яркий вкус и аромат, а йогурт — мягкий и нежный вкус.
Диетическая картошка
Картофель
Растительное масло
Чеснок
Лук
Соль
Перец черный молотый
Довольно долго картофель был вычеркнут из списка разрешенных продуктов при похудении. На сегодняшний день многое изменилось в сфере диетологии, в том числе и по отношению к блюдам из картофеля.
Картофельное пюре быстрого приготовления
Вода
Пюре картофельное быстрого приготовления "Картошечка"
Молоко
Сливочное масло
Соль
Укроп
Картофельное пюре быстрого приготовления – неимоверно легкое и быстрое в приготовлении блюдо. Это неплохой вариант для перекуса, когда совсем нет времени или условий готовить полноценное блюдо.
Диетическое блюдо из картофеля
Картофель
Вода
Чеснок
Лук
Морковь
Помидор
Соль
Специи
Зелень
Если вы обожаете картофель, но придерживаетесь правильного питания, то это не повод себе в нем отказывать! Расскажу, как приготовить диетическое блюдо из картофеля без вреда для фигуры.
Рецепт пюре без молока
Картофель
Сливки
Филадельфия
Масло сливочное
Соль, приправы
Я обожаю картофельное пюре и подаю его как гарнир ко многим блюдам. Покажу вам рецепт пюре без молока, зато с сыром "Филадельфия". Это будет очень нежно и безумно вкусно, я уверяю.
