Диетическое картофельное пюре
Картофельное пюре - это популярный гарнир, который готовят во всех семьях. Для детского или диетического питания пюре можно приготовить в менее калорийном варианте.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 1 Килограмм
- Соль По вкусу
- Вода 1,5 Литра
Количество порций
Калорийность
39 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
Картофель очистите, помойте и крупно нарежьте.
Шаг 2
Залейте картофель водой и поставьте греться.
Шаг 3
Доведите до кипения и немного посолите. Варите 15-20 минут, до мягкости картофеля.
Шаг 4
Жидкость от варки картофеля слейте в отдельную посуду.
Шаг 5
Затем картофель разомните толкушкой, доливая жидкость из отдельной посуды.
Шаг 6
Готовое пюре можно посыпать сушеной зеленью. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетическое картофельное пюре"
Оценить рецепт
4.1
12
