Диетическая картошка
1 ч. 0 мин
количество порций 8-10
Автор рецепта — Евдокия Антонова

Диетическая картошка

Довольно долго картофель был вычеркнут из списка разрешенных продуктов при похудении. На сегодняшний день многое изменилось в сфере диетологии, в том числе и по отношению к блюдам из картофеля.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Картофель 1,5 Килограмма
  • Лук 1 Штука
  • Чеснок 2-3 Зубчиков
  • Растительное масло 2 Ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Перец черный молотый По вкусу

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Картофель очистите и нарежьте соломкой.

Картофель очистите и нарежьте соломкой.

Шаг 3

Добавьте нарезанный перьями лук, давленый чеснок, масло, соль и перец по вкусу.

Добавьте нарезанный перьями лук, давленый чеснок, масло, соль и перец по вкусу.

Шаг 4

Все хорошо перемешайте.

Все хорошо перемешайте.

Шаг 5

Выложите в рукав для запекания. Завяжите концы, проткните рукав ножом для выхода воздуха и запекайте картофель в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут. Ориентируйтесь по мягкости картофеля.

Выложите в рукав для запекания. Завяжите концы, проткните рукав ножом для выхода воздуха и запекайте картофель в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут. Ориентируйтесь по мягкости картофеля.

Шаг 6

Диетический картофель готов. Украсьте блюдо свежей зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Диетический картофель готов. Украсьте блюдо свежей зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×