Диетическая картошка
Довольно долго картофель был вычеркнут из списка разрешенных продуктов при похудении. На сегодняшний день многое изменилось в сфере диетологии, в том числе и по отношению к блюдам из картофеля.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 1,5 Килограмма
- Лук 1 Штука
- Чеснок 2-3 Зубчиков
- Растительное масло 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
Калорийность
248 ккал
Калорийность
0 г
Белки
24 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Картофель очистите и нарежьте соломкой.
Шаг 3
Добавьте нарезанный перьями лук, давленый чеснок, масло, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Все хорошо перемешайте.
Шаг 5
Выложите в рукав для запекания. Завяжите концы, проткните рукав ножом для выхода воздуха и запекайте картофель в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут. Ориентируйтесь по мягкости картофеля.
Шаг 6
Диетический картофель готов. Украсьте блюдо свежей зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.9,
всего
15
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 30 мин
Запеченный картофель с фрикадельками
2 ч. 0 мин
Картофель гратен
1 ч. 10 мин
Свинина в духовке с картошкой
1 ч. 0 мин
Вкусный и недорогой ужин
3 ч. 0 мин
Картошка по-французски
2 ч. 0 мин
Фарш с картошкой в духовке
1 ч. 0 мин
Картофель с соусом бешамель
2 ч. 0 мин
Колдуны