Кабачки на шпажках
Предлагаю приготовить кабачки на шпажках. Это легкая овощная закуска, которая запекается в духовке. Она просто готовится, но получается очень вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачок 1-2 грамм маленькие
- Тофу 100-120 грамм
- Соль По вкусу
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Черный перец молотый По вкусу
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Чесночный порошок 1/4 ч. ложки
Количество порций
Калорийность
295 ккал
Калорийность
5 г
Белки
31 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Кабачок натрите с помощью терки-шинковки на тонкие полосы.
Шаг 3
Тофу нарежьте кубиками.
Шаг 4
Для соуса смешайте оливковое масло с лимонным соком, добавьте соль, перец и чесночный порошок. Перемешайте.
Шаг 5
На шпажки наколите полосы кабачка змейкой, чередуя их с тофу. Обильно смажьте соусом. Запекайте в духовке 20-25 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 6
Кабачки на шпажках готовы, приятного аппетита!
Видео рецепт "Кабачки на шпажках"

Оценить рецепт
4.1
9
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
Кабачки в панировочных сухарях в духовке
Кабачок
Сухари панировочные
Сыр твердый
Яйцо куриное
Чесночный порошок
Смесь итальянских трав
Соль
Перец черный молотый
Кабачки в панировочных сухарях в духовке — это прекрасная закуска и полноценный гарнир к мясным и рыбным блюдам. Вкусные, хрустящие снаружи и с нежной мякотью внутри, станут любимым блюдом.
Быстрая засолка кабачков в пакете
Кабачки
Растительное масло
Яблочный уксус 6%
Чеснок
Соль
Петрушка
Черный перец молотый
Быстрая засолка кабачков в пакете идеально подходит для занятых хозяек! Рецепт простой и несложный, вам понравится!
Оладьи из кабачков диетические
Кабачок
Мука пшеничная
Пармезан
Яйца куриные
Соль, перец
Эти оладьи прекрасно подойдут для завтрака, полдника или даже ужина. Ведь они не могут навредить фигуре. Быстро жарятся, а значит меньше впитают масла. Эти оладушки понравятся и взрослым, и детям!

Лодочки из кабачков с грушей
Сахар
Масло сливочное
Корица молотая
Кабачок
Груша
Печенье
Думаете, лодочки из кабачков могут наполняться только несладкими начинками? Сегодня я докажу вам обратное и покажу, как приготовить вкусный десерт: лодочки из кабачков с грушей. Будет вкусно!

Кабачок по-белорусски
Кабачки
Помидоры
Морковь
Болгарский перец
Сахар
Чеснок
Соль
Перец острый
Такой рецепт приготовления кабачка по-белорусски вам может напомнить приготовление аджики, так оно и есть. В Белоруссии такую заготовку называют "белой аджикой".

Рулетики из кабачков с грибами
Шампиньоны
Мука
Сливки
Сыр
Разрыхлитель
Соль
Перец молотый
Кабачки
Лук репчатый
Яйца
Если вам необходимо приготовить закуску, то обратите внимание на рулеты из кабачков, которые начиняются грибочками и сыром. Это очень нежное блюдо, которое обязательно понравится всем вашим гостям.

Нежные рулетики из кабачков с куриным филе
Масло растительное
Сыр твердый
Горчица
Чеснок
Укроп
Кабачок
Куриная грудка
Соль
Нежные рулетики из кабачков с куриным филе подойдут в качестве закуски или легкого ужина. Это идеальное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой, ведь в нем очень мало калорий, но много полезного.

Кабачки тушенные с морковью и луком
Масло растительное
Паприка сушеная
Соль
Чеснок
Кабачок
Морковь
Лук
Розмарин
Урожай кабачков меня очень радует. Поэтому я могу пробовать разные рецепты с ними хоть каждый день. Вот быстрый вариант, как приготовить кабачки тушеные с морковью и луком. Попробуйте, это вкусно!