Кабачки на шпажках
Предлагаю приготовить кабачки на шпажках. Это легкая овощная закуска, которая запекается в духовке. Она просто готовится, но получается очень вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Кабачок
1-2 Грамм
маленькие - Тофу 100-120 Грамм
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Лимонный сок 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный перец молотый По вкусу
- Чесночный порошок 1/4 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
295 ккал
Калорийность
5 г
Белки
31 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Кабачок натрите с помощью терки-шинковки на тонкие полосы.
Шаг 3
Тофу нарежьте кубиками.
Шаг 4
Для соуса смешайте оливковое масло с лимонным соком, добавьте соль, перец и чесночный порошок. Перемешайте.
Шаг 5
На шпажки наколите полосы кабачка змейкой, чередуя их с тофу. Обильно смажьте соусом. Запекайте в духовке 20-25 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 6
Кабачки на шпажках готовы, приятного аппетита!
Видео рецепт "Кабачки на шпажках"
Оценить рецепт
4.1,
всего
9
