Фруктовая каша из фруктов
Делюсь идеей для завтрака — фруктовая каша из фруктов. Готовится просто, получается вкусно и полезно. Такая каша понравится и взрослым, и детям. Она сладкая без сахара, ароматная и легкая.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Банан
1 Штука
очень спелый - Манго 1/2 Штуки
- Хурма 1 Штука
-
Приправа для тыквенного пирога
1/3 Чайных ложки
можно заменить на молотую корицу -
Сироп топинабмура
По вкусу
опционально
Количество порций
Калорийность
85 ккал
Калорийность
0 г
Белки
0 г
Жиры
19 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Банан очистите от кожуры и уберите в морозилку на 4 часа.
Шаг 3
Манго и хурму очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте ломтиками.
Шаг 4
Переложите манго с хурмой в блендер, добавьте нарезанный кружочками банан и приправу для тыквенного пирога. Измельчите до однородности.
Шаг 5
Выложите фруктовую кашу в тарелку, полейте сиропом топинамбура по вкусу. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.8,
всего
5