Форель жареная
Предлагаю вашему вниманию очень легкий рецепт, из которого вы узнаете, как приготовить форель жареную. Эта красная рыба содержит жирные кислоты Омега-3 и используется в диетическом питании.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Форель 500 Грамм
- Петрушка измельченная 1,5 Ст. ложки
- Семена сельдерея 1/4 Чайных ложки
- Мука кукурузная 3 Ст. ложки
- Соль 1/4 Чайных ложки
- Масло оливковое 2 Чайных ложки
- Черный перец молотый 1/4 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
137 ккал
Калорийность
15 г
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Форель почистите, промойте и обсушите бумажным полотенцем.
Шаг 2
В миске смешайте семена сельдерея, измельченную зелень петрушки, черный перец, соль и кукурузную муку.
Шаг 3
Обваляйте рыбу в приготовленной смеси.
Шаг 4
В антипригарной сковороде нагрейте оливковое масло и обжаривайте рыбу по 2-3 минуты с каждой стороны.
Шаг 5
Рыба должна получиться золотистой и хрустящей. Подавать жареную форель лучше горячей.
Видео рецепт "Форель жареная"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Форель жареная](https://i.ytimg.com/vi/YpAJPWRg1nk/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.7
7
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Жаренная на сковороде форель](https://img.povar.ru/mobile/e0/60/de/0b/jarennaya_na_skovorode_forel-461423.jpg)
![Жареная форель](https://img.povar.ru/mobile/9b/18/f3/85/jarenaya_forel-384334.png)
![Форель на гриле](https://img.povar.ru/mobile/85/9d/c2/bf/forel_na_grile-323059.jpg)
![Форель на мангале](https://img.povar.ru/mobile/5e/94/8a/03/forel_na_mangale-292178.jpg)
![Форель в воке](https://img.povar.ru/mobile/70/b7/db/38/forel_v_voke-173234.jpg)
![Бифштекс рыбный](https://img.povar.ru/mobile/e8/b1/d5/93/bifshteks_ribnii-153898.jpg)
![Радужная форель жареная](https://img.povar.ru/mobile/be/5f/98/3b/radujnaya_forel_jarenaya-92791.jpg)