"Ежики" в пароварке
Разнообразное меню из одних и тех же продуктов, возможно ли это? Кажется, что нет. Однако будучи кулинаром со стажем, понимаешь, что это реально. Например, из обычного фарша можно сделать много блюд.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фарш мясной 200 грамм
- Рис 50 грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Петрушка По вкусу
Калорийность
278 ккал
Калорийность
17 г
Белки
15 г
Жиры
16 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Рис промойте, а затем залейте холодной водой на 15 минут.
Шаг 2
Потом воду слейте и соедините фарш с рисом.
Шаг 3
Не забудьте добавить соль и перец. Хорошо перемешайте.
Шаг 4
Сформируйте из фарша ежиков. Пароварку разогрейте. Готовьте в ней изделия в течение 30-35 минут.
Шаг 5
Ежики подавайте с петрушкой и гарниром. Приятного аппетита!
Видео рецепт ""Ежики" в пароварке"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Паровые ежики с пикантным соусом
Фарш говяжий
Рис
Яйцо
Соевый соус
Масло оливковое
Лук зеленый
Горчица
Лимонный сок
Соус песто
Имбирь молотый
Черный перец
Сегодня предлагаю приготовить быстрое и полезное блюдо. Без лишнего жира и особых хлопот. Подойдет оно как на обед, так и на ужин!
Тефтели в пароварке
Куриное филе
Рис басмати
Сливочное масло
Растительное масло
Лук репчатый
Специи
Специи
Рецепт приготовления тефтелей в пароварке для любителей диетической и полезной пищи. Такие тефтели получаются нежирными, так что их можно есть, не беспокоясь о своем здоровье.
Куриные тефтели на пару
Куриное филе
Рис
Сметана
Яйцо
Соль
Лук репчатый
Перец
Куриные тефтели, приготовленные на пару – это прекрасное диетическое блюдо, которое восхитит Вас своими вкусовыми качествами!
Ежики в сметане
Фарш мясной
Сметана
Рис
Сыр твердый
Мука пшеничная
Растительное масло
Соль
Яйцо
Морковь
Перец болгарский
Лук репчатый
Перец черный молотый
Мясные ежики или тефтели с рисом, очень популярное блюдо. Особенно его любят дети. Готовится блюдо по этому рецепту очень просто, и его можно подать как к обеду, так и к ужину с любым гарниром.
"Ежики" на пергаменте с рисом басмати
Фарш мясной
Масло растительное
Чеснок
Соль
Лук репчатый
Перец черный
Многие любят горячее под названием "ежики". Чаще всего рис добавляется непосредственно в фарш, сегодня я предложу другой вариант. Эти ежики получаются по-настоящему колючие. Берите идею на заметку!
Ёжики с рисом в мультиварке
Фарш
Рис
Масло растительное
Морковь
Помидор
Яйцо
Соль
Лук репчатый
Специи
Перец
Это одно из любимых блюд всей детворы. И при этом оно еще не только вкусное, но и диетическое, и полезное. А с помощью мультиварки все готовится легко и быстро.
Ежики с кабачками
Мясной фарш
Кабачки
Томатный соус
Гречневая крупа
Морковь
Лук
Масло для жарки
Соль, перец
Ежики с кабачками можно приготовить, если вы хотите, чтоб ваша семья ела больше овощей. Это абсолютно правильный шаг - добавлять овощи к мясу, тогда овощи будут есть даже те, кто их не очень любит.
"Ежики" из фарша в кастрюле
Фарш
Рис
Сметана
Масло сливочное
Томатная паста
Мука
Лук
Лавровый лист
Соль
Специи
Очень вкусное и питательное блюдо, которое придется по вкусу как взрослым, так и детям. Подавать можно с любым гарниром. Делюсь рецептом!
Фрикадельки на пару
Фарш
Брокколи
Манка
Тертый сыр
Масло сливочное
Яйцо
Лук
Любите фрикадельки? А я вам расскажу, как сделать фрикадельки на пару, да еще и полезнее своих жареных аналогов! Такие вкусные и полезные фрикадельки даже деткам можно давать! Рекомендую!
Тефтели с моцареллой в томатном соусе
Фарш мясной
Рис
Вода
Моцарелла
Томатная паста
Мука
Соль, перец, специи
Яйца
Лук репчатый
Помидоры
Тефтели мы ели и в садике, и у бабушки в деревне, и дома. Когда находишься вдали от родных стен, часто хочется чего-нибудь домашнего. Вот, как приготовить тефтели с моцареллой в томатном соусе.
Котлеты из индейки в пароварке
Филе индейки
Стручковая фасоль
Петрушка
Лук
Соль
Яйцо
Приготовить котлеты из индейки в пароварке можно всего за один час. Это блюдо с низкокалорийным гарниром получается очень вкусным и полезным. Так что обязательно попробуйте!