Эчмиадзинская долма

Ароматнейшее осеннее блюдо, которое вы можете приготовить буквально за 40-50 минут, обязательно порадует ваших близких своим вкусом. Не забывайте про сметану, майонез и чесночный соус при подаче!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фарш мясной 300 Грамм
Рис 100 Грамм
Лук репчатый 1 Штука
мелкий
Петрушка 1/4 Пучка
Айва 2-3 Штук
Морковь 1 Штука
Помидор 2-3 Штук
Перец болгарский 2-3 Штук
Соль 4 Щепотки
Перец черный молотый 2 Щепотки
Вода горячая 400 Миллилитров
Чеснок 1-2 Зубчиков
Лавровый лист 2-3 Штук

Количество порций

Калорийность

75 ккал

Калорийность

4 г

Белки

4 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Фарш приобретите бараний или говяжий. Рис заранее отварите до полуготовности в течение 15 минут.

Шаг 2

Очистите лук, морковь от кожуры, промойте в воде все овощи и петрушку. Нарежьте лук мелкими кубиками, а петрушку измельчите. Выложите в глубокую емкость мясной фарш, полуотваренный рис, нарезки лука и петрушки. Всыпьте 2-3 щепотки соли и 2 щепотки черного молотого перца. Тщательно перемешайте начинку.

Шаг 3

Промойте айву губкой в воде, удаляя ворс на ее поверхности. Срежьте крышечки с помидоров, айвы и болгарских перцев. Извлеките мякоть, а из айвы вырежьте косточки, стараясь не проткнуть дно.