Домашний протеиновый коктейль на ночь
5 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Катерина

Домашний протеиновый коктейль на ночь

Предлагаю рецепт протеинового коктейля в домашних условиях. Особенно будет актуально для тех, кто придерживается диеты по снижению веса или активно занимается спортом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молоко 200 Миллилитров
    1,5% жирности
  • Протеин 25 Грамм
    порошковый
  • Банан 1 Штука
  • Тофу 50 Грамм
  • Корица молотая 1/4 Чайных ложки
Количество порций

Калорийность

99 ккал

Калорийность

2 г

Белки

7 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Тофу нарежьте кубиками.

Тофу нарежьте кубиками.

Шаг 3

Банан очистите и порежьте кружочками.

Банан очистите и порежьте кружочками.

Шаг 4

Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной консистенции.

Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной консистенции.

Шаг 5

Домашний протеиновый коктейль на ночь готов!

Домашний протеиновый коктейль на ночь готов!

Оценить рецепт
5.0, всего 3

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×