Протеиновый кофе
Предлагаю приготовить кофе с протеином. Такой напиток не только поможет вам взбодриться, но и станет хорошим источником белка. Протеиновый кофе можно пить в качестве перекуса или перед тренировкой.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 160 Миллилитров
- Кофе молотый 10 Грамм
- Вода 120 Миллилитров
-
Протеин
15 Грамм
порошковый
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Влейте воду в нижний резервуар гейзерной кофеварки до предохранительного клапана. Заполните воронку кофеварки молотым кофе.
Шаг 3
На медленном огне доведите кофе до кипения и варите, пока кофе полностью не выйдет в верхний резервуар и не раздастся характерное журчание.
Шаг 4
Перелейте кофе в стакан для подачи.
Шаг 5
Во френч-пресс насыпьте протеин, затем влейте молоко. Если у вас протеин плохо размешивается, то предварительно можно подогреть молоко.
Шаг 6
Перемешайте протеин и молоко. Затем взбейте с помощью френч-пресса молоко с протеином до плотной пышной пенки.
Шаг 7
Перелейте взбитое молоко с протеином в стакан.
Шаг 8
Перед подачей кофе можно посыпать корицей. Протеиновый кофе готов!