Коктейль Энергия
Если вы устали и вам совсем не хватает энергии, самое время попробовать одноименный протеиновый коктейль! Напиток, который употребляют многие спортсмены, зарядит бодростью и силой на весь день!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Ряженка 500 Миллилитров
- Мед 4 Ст. ложки
- Бананы 3 Штуки
- Корица 1 Чайная ложка
- Яйца перепелиные 4 Штуки
Количество порций
Калорийность
97 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
18 г
Углеводы
Шаг 1
Бананы очищаем и нарезаем колечками. В чашу блендера кладем бананы и мед, вбиваем яйца, вливаем ряженку. Перемешиваем все ингредиенты до однородности.
Шаг 2
Охлаждаем коктейль в холодильнике, затем разливаем по стаканам. Посыпаем напиток корицей. Пейте на здоровье!
Оценить рецепт
5.0,
всего
2