Диетическое тесто
Хотя выпечка традиционно запрещена для тех, кто худеет, можно найти выход. И тут поможет рецепт диетического теста, выпечка из которого совсем не повредит вашей фигуре.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яичный белок 1 Штука
- Вода 1 Ст. ложка
- Растительное масло 1 Ст. ложка
- Пшеничные отруби 1 Ст. ложка
- Мука 3 Ст. ложки
- Сода 0,25 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
281 ккал
Калорийность
7 г
Белки
14 г
Жиры
29 г
Углеводы
Шаг 1
Отделите белок от желтка. Желток можно использовать для других целей – в тесте он нам не понадобится.
Шаг 2
К белку добавьте воду, соду и подсолнечное масло.
Шаг 3
И хорошо взбейте с помощью миксера в течение 5 минут.
Шаг 4
В смесь добавьте отруби, муку и замесите тесто. Выложите его на посыпанную мукой поверхность и используйте для приготовления своих любимых блюд. Например, замечательных лепешек, как на фото.
Видео рецепт "Диетическое тесто"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
2