Диетический суп
Если вы хотите похудеть или просто следите за своей фигурой и здоровьем, то овощной диетический суп - то, что вам нужно. Готовится на раз-два, получается вкусным, но на ваших боках жиром не осядет.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 3 штуки
- Морковь 1 штука
- Кабачок 1 штука
- Перец болгарский 1 штука
- Помидор 1 штука
- Зеленый горошек Штук банка
- Зелень По вкусу
Калорийность
40 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Начнем!
Шаг 2
Для нашего супа поочередно нарезаем овощи квадратиками 1х1см. Сперва нарезаем морковь.
Шаг 3
Далее на кусочки аналогичного размера нарезаем кабачок.
Шаг 4
То же самое - с перцем.
Шаг 5
Картофель чистим и нарезаем на кубики такого же размера.
Шаг 6
И, наконец, нарезаем на кубики помидоры.
Шаг 7
Перемешиваем все это дело и добавляем зеленый горошек.
Шаг 8
Опускаем овощи в водичку. Уровень воды должен быть выше на 3-4см. Готовим на среднем огне приблизительно 15 - 20 мин.
Шаг 9
Посыпаем суп свежей зеленью. Все готово!
Видео рецепт "Диетический суп"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.3
24
Похожие рецепты
Диетический суп-пюре
Цветная капуста
Помидор
Болгарский перец
Лук репчатый
Сельдерей
Зелень
Соль
Перец
Прекрасный легкий суп-пюре. Хорош как в горячем, так и в холодном виде. Подойдет тем, у кого проблемы со здоровьем, маленьким деткам, да и всем тем, кто просто хочет подправить фигуру к лету.
Диетический суп из сельдерея
Вода
Сельдерей (пучок)
Капуста белокочанная
Помидоры
Перец болгарский
Лук репчатый
Бульонный кубик (овощной)
Соль
Перец
Диетический суп из сельдерея поможет сжечь лишние килограммы и очистить организм от токсинов. Питаться таким супчиком советую не меньше недели. Суп сварите за полчаса! Будьте здоровыми и любите себя!
Диетический суп с курицей
Вода
Куриная грудка
Гречневая крупа
Картофель
Морковь
Чеснок
Зелень
Соль
Лук репчатый
Специи
Лавровый лист
Масло растительное
Диетический суп больше всего понравится тем, кто следит за своим здоровьем, а также контролирует употребление калорий в пищу. Суп получается очень легким и в то же время насыщенным и аппетитным!
Диетический суп-пюре из овощей
Грибы
Сливки
Мука
Лук
Яйцо
Зелень петрушки
Соль и специи
Приготовить диетический суп-пюре из овощей можно за один час. За основу можно брать любые овощи или грибы (как в данном случае). Блюдо получается очень вкусным и диетическим.
Диетический суп на курином бульоне
Вода
Куриное филе
Лук
Болгарский перец
Морковь
Картофель
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Самым распространенным первым блюдом при диетическом питании, пожалуй, является куриный суп. Курятина — мясо нежирное и легкоусвояемое. Идеально — грудка, ведь эта часть тушки считается самой постной.
Гречневый диетический суп
Греча
Картофель
Морковь
Зелень
Соль
Лук репчатый
Такой суп можно предложить малышам в качестве прикорма или людям, соблюдающим диету или пост. Подходит для диетического стола №5 при заболеваниях ЖКТ.
Диетический суп из куриной грудки
Вода
Грудка куриная
Тыква
Рис
Чеснок
Укроп
В курином мясе практически не содержится жиров, зато в нем много полезного белка. Суп с куриным мясом всегда получается очень легким и вкусным.
Диетический суп из кабачков
Кабачок
Рис
Лук
Морковь
Зелень
Соль
Перец черный молотый
Чтобы сделать суп диетическим, нужно исключить жиры и картофель. Именно такой суп я предлагаю сварить с кабачками и рисом.Сытно, и для диетического детского стола идеально подходит.
Диетический суп из куриных грудок
Вермишель
Куриная грудка
Картошка
Морковь
Специи
Легкий и питательный супчик для всех, кто любит здоровое и диетическое питание. Смотрим и запоминаем рецепт диетического супа из куриных грудок!
Диетический фасолевый суп
Консервированная фасоль
Шампиньоны
Маринованные огурцы
Соль
Лук репчатый
Приправы и специи
Фасоль отличается превосходными диетическим свойствами, поэтому суп на ее основе прекрасно подойдет тем, кто страдает различными заболеваниями пищеварительной системы, в том числе гастритом и язвой.