Диетическая курица в мультиварке
Диетическая курица в мультиварке - прекрасное блюдо для тех, кто предпочитает пищу, которая помогает соблюдать диету. Курица готовится с йогуртом и сладким перцем. Получается очень вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курица 500 Грамм
- Вода 100 Миллилитров
- Йогурт 125 Миллилитров
- Перец сладкий 1 Штука
- Лук репчатый 1 Штука
- Соевый соус 1 Чайная ложка
- Зелень По вкусу
Количество порций
Калорийность
126 ккал
Калорийность
9 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Курицу режем средними кусочками, лук и перец - кубиками.
Шаг 2
Вливаем в чашу мультиварки воду.
Шаг 3
Добавляем кусочки курицы и готовим в режиме "Жарка" 20 минут.
Шаг 4
Когда мясо поменяет цвет - добавляем перец.
Шаг 5
Через 5 минут добавляем измельченный лук, перемешиваем.
Шаг 6
Настало время добавить йогурт.
Шаг 7
Вливаем соевый соус, перемешиваем и готовим еще 15-20 минут, до готовности мяса.
Шаг 8
Присыпаем готовое блюдо измельченной зеленью. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетическая курица в мультиварке"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.3,
всего
11
Комментарии к рецепту
Анастасия Костюченко
13.11.2018 13:05
С чего это не может? Жарилась то она на воде! В следущий раз прежде чем ляпнуть, внимательней читайте рецепт))
Мариана
07.10.2016 21:58
"Диетическая курица" не может быть с любым перцем, луком и в режиме жарки
Лариса Барсукова
17.06.2015 16:34
Курочка очень понравилась и мне и мужу))
