Диетическая курица в мультиварке
Диетическая курица в мультиварке - прекрасное блюдо для тех, кто предпочитает пищу, которая помогает соблюдать диету. Курица готовится с йогуртом и сладким перцем. Получается очень вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курица 500 грамм
- Вода 100 мл
- Йогурт 125 мл
- Перец сладкий 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Соевый соус 1 ч. ложка
- Зелень По вкусу
Калорийность
126 ккал
Калорийность
9 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Курицу режем средними кусочками, лук и перец - кубиками.
Шаг 2
Вливаем в чашу мультиварки воду.
Шаг 3
Добавляем кусочки курицы и готовим в режиме "Жарка" 20 минут.
Шаг 4
Когда мясо поменяет цвет - добавляем перец.
Шаг 5
Через 5 минут добавляем измельченный лук, перемешиваем.
Шаг 6
Настало время добавить йогурт.
Шаг 7
Вливаем соевый соус, перемешиваем и готовим еще 15-20 минут, до готовности мяса.
Шаг 8
Присыпаем готовое блюдо измельченной зеленью. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетическая курица в мультиварке"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.3
11
Добавить комментарий
Анастасия Костюченко
13.11.2018 13:05
С чего это не может? Жарилась то она на воде! В следущий раз прежде чем ляпнуть, внимательней читайте рецепт))
Мариана
07.10.2016 21:58
"Диетическая курица" не может быть с любым перцем, луком и в режиме жарки
Лариса Барсукова
17.06.2015 16:34
Курочка очень понравилась и мне и мужу))
Похожие рецепты
Куриная грудка на пару в мультиварке
Сметана
Куриная грудка
Соль
Карри
Паприка молотая
Фольга
Сочное и ароматное диетическое блюдо из куриной грудки. Специи используйте по желанию, для самых маленьких их вовсе лучше убрать. Куриная грудка прекрасно сочетается с любыми гарнирами.
Курица с картошкой и овощами в мультиварке
Курица
Картофель
Вода
Чеснок
Лук
Кабачок
Болгарский перец
Помидор
Соль
Прованские травы
Блюдо сочное, диетическое. Когда я готовлю курицу в мультиварке, то никогда не добавляю дополнительных жиров. Курица пустит и сок, и жир в процессе приготовления. Овощи сезонные и, конечно, картошка!
Куриные стейки в мультиварке
Растительное масло
Чеснок
Горчица
Куриная грудка
Соль
Приправа для курицы
Простой рецепт приготовления куриных стейков, запеченных в мультиварке. вкусно, просто и довольно быстро.
Курица с овощами на пару
Курица
Стрелы чеснока
Морковь
Луковица
Перец болгарский
Соль
Специи для курицы
Невероятно легкое и вкусное блюдо для диетического ужина.
Нежная куриная грудка по методу су-вид в мультиварке
Куриная грудка
Масло оливковое
Зелень сушеная
Соль
Перец черный
Метод су-вид появился сравнительно недавно, но уже завоевал любовь многих поваров и хозяек. Делается все очень просто, особенно в мультиварке, и самая сухая куриная грудка получится нежной и сочной.
Курица с вешенками в мультиварке
Курица
Вешенки
Сметана
Зелень
Растительное масло
Соль
Лук репчатый
Базилик
Черный молотый перец
Полезное, изумительно вкусное, ароматное и диетическое блюдо - курица с вешенками в мультиварке. Попробуйте приготовить блюдо по этому рецепту, и вы, и ваши родные останутся довольны его нежным вкусом
Суфле из курицы в мультиварке
Куриное филе
Сливки
Крахмал
Чеснок
Яйцо
Лук репчатый
Специи
Соль
Из курицы можно сделать невероятно вкусное суфле, которое подойдет даже для детского питания, а в мультиварке оно получается особенно нежное, сочное и вкусное, приготовьте его, и сами все увидите.