1 ч.

Диетическая индейка в мультиварке

Мясо индейки широко известно своими свойствами, позволяющими включать его в диетическое меню. Мультиварка позволяет сохранить всю пользу этого мяса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе индейки 500 грамм
Лук 1 штука
Соевый соус 5 ст. ложек
Вода 6 ст. ложек
Сахар 2 ч. ложки
Соль По вкусу

Калорийность

137 ккал

Калорийность

9 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Соевый соус смешайте с сахаром и водой.

Шаг 2

Измельчите лук.

Шаг 3

Мясо порежьте кусочками.

Шаг 4

Установите режим "жарка" на 45 минут. Сначала слегка обжарьте лук в растительном масле. Затем добавьте соус и перемешайте.

Шаг 5

Сразу же положите в мультиварку мясо, немного посолите и закройте крышкой. Готовьте до истечения установленного времени. При подаче можно посыпать блюдо зеленым луком.

Видео рецепт "Диетическая индейка в мультиварке"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

3.8 12

Вячеслав

27.06.2020 13:43

Что то не очень похоже на диетическую индейку. Если жарить на растительном масле.

Похожие рецепты

Индейка на пару в мультиварке с овощами

Кабачок Индейка Перец болгарский Морковь Лук красный Помидор Сельдерей Масло оливковое Чеснок Соль Перец черный

Если вы следите за своей фигурой и придерживаетесь здорового питания, обратите внимание на рецепт! Готовится просто и без хлопот в мультиварке. Это самостоятельное блюдо, которое можно сразу подавать.

1 ч. 15 мин

–

5.0

Индейка в соевом соусе в мультиварке

Филе индейки Соевый соус Растительное масло Хурма Соль

Сочетание диетического мяса индейки и сладковато-соленого привкуса соевого соуса - поверьте, это очень вкусно. А приготовленное таким способом мясо индейки получается сочным и полезным, проверьте.

3 ч.

–

4.0

221

Индейка, тушеная с черносливом в мультиварке

Филе индейки Чернослив Вода Лук репчатый

Люблю блюда, в которых присутствует индейка! Это наиболее аппетитная для меня птица, которую я ем с удовольствием. Вот, как приготовить индейку, тушеную с черносливом в мультиварке.

1 ч.

–

4.5

154

Гуляш из индейки в мультиварке

Филе индейки Сметана Зелень свежая Томатная паста Масло растительное Вода Мука Паприка сладкая молотая Лук репчатый Лавровый лист Перец черный молотый Соль

Хотя традиционно гуляш подают как самостоятельное блюдо, но на нашей территории его принято кушать с каким-либо гарниром. Так или иначе, это очень вкусное, особенно если делать гуляш из мяса индейки.

2 ч.

4.2

205