Диетическая индейка в мультиварке

Мясо индейки широко известно своими свойствами, позволяющими включать его в диетическое меню. Мультиварка позволяет сохранить всю пользу этого мяса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе индейки 500 Грамм
Лук 1 Штука
Соевый соус 5 Ст. ложек
Вода 6 Ст. ложек
Сахар 2 Чайных ложки
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

137 ккал

Калорийность

9 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Соевый соус смешайте с сахаром и водой.

Шаг 2

Измельчите лук.

Шаг 3

Мясо порежьте кусочками.

Шаг 4

Установите режим "жарка" на 45 минут. Сначала слегка обжарьте лук в растительном масле. Затем добавьте соус и перемешайте.

Шаг 5

Сразу же положите в мультиварку мясо, немного посолите и закройте крышкой. Готовьте до истечения установленного времени. При подаче можно посыпать блюдо зеленым луком.