Цветная капуста тушеная в мультиварке

1 ч.

4

Цветная капуста тушеная в мультиварке

Цветная капуста – очень ценный в плане питательности овощ. Из цветной капусты готовят много разных блюд, не только полезных, но и вкусных. Одно из таких блюд я предлагаю вам приготовить сегодня!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Цветная капуста 500 грамм
Картофель 6-7 штук
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Калорийность

58 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Лук мелко нарезаем и отправляем в мультиварку. Мультиварку ставим в режим «Выпечка» и слегка обжариваем лук.

1. Лук мелко нарезаем и отправляем в мультиварку. Мультиварку ставим в режим «Выпечка» и слегка обжариваем лук.

Шаг 2

2. Цветную капусту разделяем на соцветия.

2. Цветную капусту разделяем на соцветия.

Шаг 3

3. Картофель нарезаем небольшими кусочками.

3. Картофель нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 4

4. Морковь натираем на крупной терке.

4. Морковь натираем на крупной терке.

Шаг 5

5. Выкладываем в мультиварку цветную капусту, картофель и морковь. Солим и перчим. Можно добавить специи для тушеных овощей. Перемешиваем и продолжаем тушить вместе с луком в режиме «Выпечка» примерно 40 минут. В процессе готовки пару раз перемешиваем содержимое мультиварки.

5. Выкладываем в мультиварку цветную капусту, картофель и морковь. Солим и перчим. Можно добавить специи для тушеных овощей. Перемешиваем и продолжаем тушить вместе с луком в режиме «Выпечка» примерно 40 минут. В процессе готовки пару раз перемешиваем содержимое мультиварки.

Шаг 6

6. Блюдо готово! Приятного аппетита!

6. Блюдо готово! Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.3 39

Михаил Парфенов

04.05.2021 10:42

все отлично, но надо готовить не в выпечка, а тушение

Galina MS Супрун (Мельничук)

05.07.2017 19:32

Очень вкусно.Я еще добавила баклажан, сладкий и горький перец, чеснок, и немного отварной курочки.

Анастасия Иванова

23.05.2015 00:25

У меня нет мультиварки, на простых приборах типа скворода можно?

Лёля Логинова (Стальнова)

07.12.2017 11:04

лучше тогда казан

Похожие рецепты

Капуста тушеная в мультиварке

Капуста Морковь Лук Томатная паста Сахар Соль, перец

Если вы ищете простой рецепт приготовления легкого, вкусного и полезного блюда - вам сюда! Мы расскажем как быстро и легко потушить капусту, используя мультиварку.

1 ч.

5.0

52

Цветная капуста тушеная

Вода Томатная паста Масло растительное Масло сливочное Цветная капуста Базилик Соль Перец черный Горький перец чили

В дополнение к гарниру (или вместо него) приготовьте тушеную цветную капусту. Такая капуста просто и быстро готовится. К тому же, цветная капуста - очень полезна; она богата витаминами и минералами.

30 мин

4.6

74

Цветная капуста, тушеная с овощами

Томатная паста Консервированные бобы или нут Масло растительное Чеснок Помидоры Цветная капуста Базилик свежий Соль Луковица Перец черный

Цветная капуста, тушеная с овощами, - отличное постное блюдо. Очень рекомендую это блюдо на обед, а еще лучше - на ужин. Особенно в сезон овощей! Витаминная бомба гарантирована! Готовится 20 минут.

30 мин

3.5

–

Цветная капуста тушеная в молоке

Цветная капуста Молоко Сыр Морковь Масло растительное Соль Перец черный молотый

Есть много способов сделать цветную капусту нежной, мягкой и ароматной. Ну а самый простой способ - это потушить ее в небольшом количестве молока - просто, быстро, а главное, вкусно.

30 мин

4.6

81

Цветная капуста тушеная в сливках

Сливки Морковь Яйцо Цветная капуста Соль Лук репчатый Перец черный молотый Перец сладкий

Цветная капуста уже давно стала для нас обычным овощем и ее спокойно можно купить в любом магазине. Предлагаю приготовить цветную капусту тушеную в сливках - очень вкусное, нежное блюдо.

30 мин

5.0

50

Цветная капуста тушеная с кабачками

Сметана Зелень свежая Цветная капуста Кабачок Лук репчатый Соль Специи

Можно сказать, что это сезонное блюдо, и готовить его лучше всего летом, когда на огороде созревает урожай цветной капусты и кабачков, тогда можно экспериментировать и создавать кулинарные шедевры.

1 ч.

4.2

–

Цветная капуста, тушеная с фаршем

Цветная капуста Фарш говяжий Оливки зеленые без косточек Вода Томатная паста Масло оливковое Чеснок Соль Лук репчатый Перец черный молотый

Это весьма интересный рецепт приготовления цветной капусты и он, несомненно, придется по вкусу гурманам, так как необычное сочетание ингредиентов в этом блюде дает очень изысканный вкус и аромат.

50 мин

4.2

–

Цветная капуста тушеная с мясом

Говяжья вырезка Сливочное масло Шампиньоны Паприка Лук Цветная капуста Чесночный порошок Лавровый лист Соль Перец

Очень интересный рецепт цветной тушеной капусты с мясом у меня есть. Что-то среднее между супом-пюре и вторым блюдом получается. Мне очень понравилось, и я хочу с вами поделиться этим рецептом.

1 ч.

5.0

102

Цветная капуста, тушеная в сметане

Цветная капуста Сметана Соль Орегано Лук репчатый Перец Зелень

Цветная капуста, тушеная в сметане – это не только очень вкусное, но, учитывая большие запасы полезных веществ в цветной капусте, еще и полезное блюдо! Попробуйте приготовить – не пожалеете!

50 мин

4.3

161

Цветная капуста в мультиварке

Цветная капуста Яйцо Соль Перец

Классический рецепт приготовления цветной капусты в мультиварке. Отличное решение для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Вкусно, полезно и не требует больших усилий.

40 мин

3.7

41

Капуста тушеная с мясом в мультиварке

Мясо Томатная паста Кочан капусты Морковь Лук репчатый Перец сладкий Томаты Сахар Лавровый лист Соль Перец черный молотый

Сегодня мы приготовим знакомое всем с детства блюдо, но при помощи современной техники - вкус получится более насыщенный, а времени мы потратим гораздо меньше.

1 ч.

4.3

78

Суп с цветной капустой в мультиварке

Говядина Лук Цветная капуста Морковь Специи

Этот суп с цветной капустой в мультиварке в домашних условиях получается настолько нежным и полезным, что его рекомендуют даже деткам, которым только недавно в рацион ввели мясо. Попробуйте, вкусно!

1 ч. 12 мин

5.0

132

×