Цветная капуста тушеная в мультиварке

Цветная капуста – очень ценный в плане питательности овощ. Из цветной капусты готовят много разных блюд, не только полезных, но и вкусных. Одно из таких блюд я предлагаю вам приготовить сегодня!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Цветная капуста 500 Грамм
Картофель 6-7 Штук
Лук репчатый 1 Штука
Морковь 1 Штука
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

58 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Лук мелко нарезаем и отправляем в мультиварку. Мультиварку ставим в режим «Выпечка» и слегка обжариваем лук.

Шаг 2

2. Цветную капусту разделяем на соцветия.

Шаг 3

3. Картофель нарезаем небольшими кусочками.

Шаг 4

4. Морковь натираем на крупной терке.

Шаг 5

5. Выкладываем в мультиварку цветную капусту, картофель и морковь. Солим и перчим. Можно добавить специи для тушеных овощей. Перемешиваем и продолжаем тушить вместе с луком в режиме «Выпечка» примерно 40 минут. В процессе готовки пару раз перемешиваем содержимое мультиварки.