Брокколи с творожным сыром
Предлагаю вам рецепт брокколи на пару, которая заправляется творожным сыром с зеленью и чесноком. Получается очень вкусное сочетание!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 200 грамм
- Перец болгарский 1/2 штуки красный
- Творожный сыр 2 ст. ложки
- Чеснок 1 зубчик
- Зелень 5 грамм петрушка, укроп
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Изюм 1 ст. ложка желтый
- Тыквенные семечки 1 ст. ложка
Калорийность
105 ккал
Калорийность
5 г
Белки
4 г
Жиры
9 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Брокколи разделите на небольшие соцветия и отварите на пару 3-5 минут.
Шаг 3
После опустите брокколи в холодную воду, а затем откиньте на сито и дайте стечь лишней жидкости. Переложите в глубокую миску.
Шаг 4
Болгарский перец очистите от семян и нарежьте небольшими квадратиками.
Шаг 5
Добавьте тыквенные семечки и изюм.
Шаг 6
В творожный сыр добавьте мелко порубленную зелень и измельченный зубчик чеснока. Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Добавьте творожный сыр к брокколи и остальным ингредиентам.
Шаг 8
Все перемешайте.
Шаг 9
Брокколи с творожным сыром готова, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Брокколи с творожным сыром на сковороде
Брокколи
Творожный сыр
Масло сливочное
Соль
Перец черный молотый
Полезное, вкусное блюдо предлагаю приготовить по этому рецепту. Можно использовать как замороженные соцветия брокколи, так и свежие — на ваш выбор.
Рулет из брокколи с творожным сыром
Брокколи
Творожный сыр
Сметана
Сушеный чеснок
Сушеный орегано
Куриные яйца
Соль
Черный молотый перец
Приготовим вкусный, полезный рулет из брокколи с творожным сыром. Рулет подойдет в качестве закуски на праздничный стол или для семейных посиделок в выходные дни. Рулет получился яркий и нарядный!
Брокколи с рикоттой
Рикотта
Шампанский уксус
Оливковое масло
Горчица
Мед
Брокколи
Соль
Перец
Желток
Шалот
Если вы любите одновременно вкусные и полезные блюда, тогда рекомендую обратить внимание на этот интересный рецепт приготовления брокколи с рикоттой. Это блюдо может быть и гарниром, и главным блюдом.
Брокколи в сырном соусе
Брокколи
Молоко
Сыр твердый
Масло сливочное
Сухари панировочные
Масло оливковое
Мука
Соль и перец
Зелень
Я очень люблю брокколи за его превосходный вкус и, конечно же, за полезные и питательный свойства. Рекомендую приготовить брокколи в сырном соусе. Получается сытно, питательно, а главное — вкусно!
Брокколи, запеченная с сыром
Молоко
Твёрдый сыр
Растительное масло
Брокколи
Яйцо
Соль
Черный молотый перец
Хочу рассказать вам отличный рецепт того, как приготовить брокколи, запечённую с сыром. Это будет удачной идеей для завтрака, так как готовится блюдо быстро и просто.
Брокколи с творогом в духовке
Творог
Брокколи
Мука пшеничная
Лук зеленый
Петрушка
Чеснок
Масло растительное
Морская соль
Яйца
Думаете, творог хорош только в сладком виде? Оказывается, что из него можно приготовить отличное диетическое основное блюдо. Нужно взять брокколи и запечь её в паре с творогом. Получите запеканку.
Слоеный пирог с брокколи и цветной капустой
Брокколи
Цветная капуста
Слоеное тесто
Сливки
Творожный сыр
Сыр твердый
Яйцо
Соль и специи
Если вы любите готовить максимально разнообразные блюда из овощей, то попробуйте этот простой и очень аппетитный пирог из слоеного теста. В качестве несладкой домашней выпечки — именно то, что нужно!
Брокколи в сырном кляре
Брокколи
Сыр
Мука
Яйцо
Соль
Растительное масло
Перец черный молотый
Приготовить брокколи в сырном кляре можно буквально на скорую руку. Такое блюдо можно подать как самостоятельно с различными соусами, так и в качестве гарнира к рыбе или мясу.
Брокколи с сыром
Брокколи
Вода
Сыр
Вино белое
Сливочное масло
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Полезная и вкусная капуста брокколи с пикантным сыром - это чудный союз вкусов. Советую попробовать. Я брокколи с сыром подаю в качестве гарнира, однако можно подавать и как отдельное легкое блюдо.
Брокколи с творогом
Брокколи
Творог
Мука
Масло растительное
Чеснок
Яйца
Лук зеленый
Петрушка
Соль, перец, специи
Для меня сочетание овощей и творога — это норма. Хотя для кого-то это нонсенс. К творогу я отношусь лучше, чем к сыру. И по цене, и по качеству он выигрывает. Вот, как приготовить брокколи с творогом.