Брокколи с творожным сыром
Предлагаю вам рецепт брокколи на пару, которая заправляется творожным сыром с зеленью и чесноком. Получается очень вкусное сочетание!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 200 Грамм
-
Перец болгарский
1/2 Штуки
красный - Творожный сыр 2 Ст. ложки
- Чеснок 1 Зубчик
-
Зелень
5 Грамм
петрушка, укроп - Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
-
Изюм
1 Ст. ложка
желтый - Тыквенные семечки 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
105 ккал
Калорийность
5 г
Белки
4 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Брокколи разделите на небольшие соцветия и отварите на пару 3-5 минут.
Шаг 3
После опустите брокколи в холодную воду, а затем откиньте на сито и дайте стечь лишней жидкости. Переложите в глубокую миску.
Шаг 4
Болгарский перец очистите от семян и нарежьте небольшими квадратиками.
Шаг 5
Добавьте тыквенные семечки и изюм.
Шаг 6
В творожный сыр добавьте мелко порубленную зелень и измельченный зубчик чеснока. Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Добавьте творожный сыр к брокколи и остальным ингредиентам.
Шаг 8
Все перемешайте.
Шаг 9
Брокколи с творожным сыром готова, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
15 мин
Брокколи с творожным сыром на сковороде
15 мин
Салат "Зелененький" с брокколи
30 мин
Брокколи в сырном кляре
25 мин
Хрустящий салат с брокколи
1 ч. 0 мин
Брокколи, запеченная в сливочном соусе
1 ч. 0 мин
Курица с брокколи и цветной капустой
40 мин
Нежный сырный суп с брокколи
50 мин
Запеканка из брокколи с ветчиной