10 мин

Брокколи с творожным сыром

Предлагаю вам рецепт брокколи на пару, которая заправляется творожным сыром с зеленью и чесноком. Получается очень вкусное сочетание!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Брокколи 200 грамм
Перец болгарский 1/2 штуки красный
Чеснок 1 зубчик
Изюм 1 ст. ложка желтый
Тыквенные семечки 1 ст. ложка
Зелень 5 грамм петрушка, укроп
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Творожный сыр 2 ст. ложки

Калорийность

105 ккал

Калорийность

5 г

Белки

4 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Брокколи разделите на небольшие соцветия и отварите на пару 3-5 минут.

Шаг 3

После опустите брокколи в холодную воду, а затем откиньте на сито и дайте стечь лишней жидкости. Переложите в глубокую миску.

Шаг 4

Болгарский перец очистите от семян и нарежьте небольшими квадратиками.

Шаг 5

Добавьте тыквенные семечки и изюм.

Шаг 6

В творожный сыр добавьте мелко порубленную зелень и измельченный зубчик чеснока. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 7

Добавьте творожный сыр к брокколи и остальным ингредиентам.

Шаг 8

Все перемешайте.

Шаг 9

Брокколи с творожным сыром готова, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Брокколи с творожным сыром на сковороде

Брокколи Творожный сыр Масло сливочное Соль Перец черный молотый

Полезное, вкусное блюдо предлагаю приготовить по этому рецепту. Можно использовать как замороженные соцветия брокколи, так и свежие — на ваш выбор.

15 мин

–

5.0

158

Рулет из брокколи с творожным сыром

Брокколи Творожный сыр Сметана Сушеный чеснок Сушеный орегано Куриные яйца Соль Черный молотый перец

Приготовим вкусный, полезный рулет из брокколи с творожным сыром. Рулет подойдет в качестве закуски на праздничный стол или для семейных посиделок в выходные дни. Рулет получился яркий и нарядный!

30 мин

–

5.0

160

Паста с брокколи в сливочно-сырном соусе

Макароны Брокколи Сыр Соль, перец, мускатный орех

В поиске интересной идеи на обед или ужин? Возможно, вам придется по вкусу этот аппетитный вариант, как приготовить пасту с брокколи в сливочно-сырном соусе. Это потрясающее блюдо для всей семьи!

30 мин

–

4.6

225

Брокколи с рикоттой

Рикотта Шампанский уксус Оливковое масло Горчица Мед Брокколи Соль Перец Желток Шалот

Если вы любите одновременно вкусные и полезные блюда, тогда рекомендую обратить внимание на этот интересный рецепт приготовления брокколи с рикоттой. Это блюдо может быть и гарниром, и главным блюдом.

1 дн. 16 ч.

4.5

–

Паста с брокколи и сыром

Паста Сливки Тертый сыр (смесь) Брокколи Соль, перец

Для тех кто старается есть больше овощей и полезной пищи, паста с брокколи и сыром очень приятная находка! Это легкое и вкусное блюдо я привезла из Италии. Готовить его проще простого. Вот рецепт!

30 мин

–

4.6

–

Брокколи в сырном соусе

Брокколи Молоко Сыр твердый Масло сливочное Сухари панировочные Масло оливковое Мука Зелень Соль и перец

Я очень люблю брокколи за его превосходный вкус и, конечно же, за полезные и питательный свойства. Рекомендую приготовить брокколи в сырном соусе. Получается сытно, питательно, а главное — вкусно!

1 ч.

–

4.0

182

Брокколи, запеченная с сыром

Молоко Твёрдый сыр Растительное масло Брокколи Яйцо Соль Черный молотый перец

Хочу рассказать вам отличный рецепт того, как приготовить брокколи, запечённую с сыром. Это будет удачной идеей для завтрака, так как готовится блюдо быстро и просто.

30 мин

–

5.0

222

Брокколи с творогом в духовке

Творог Брокколи Мука пшеничная Лук зеленый Петрушка Чеснок Масло растительное Морская соль Яйца

Думаете, творог хорош только в сладком виде? Оказывается, что из него можно приготовить отличное диетическое основное блюдо. Нужно взять брокколи и запечь её в паре с творогом. Получите запеканку.

50 мин

–

5.0

115

Слоеный пирог с брокколи и цветной капустой

Цветная капуста Брокколи Слоеное тесто Творожный сыр Сливки Сыр твердый Яйцо Соль и специи

Если вы любите готовить максимально разнообразные блюда из овощей, то попробуйте этот простой и очень аппетитный пирог из слоеного теста. В качестве несладкой домашней выпечки — именно то, что нужно!

1 ч. 15 мин

–

4.6

–

Брокколи в сырном кляре

Брокколи Сыр Мука Яйцо Растительное масло Соль Перец черный молотый

Приготовить брокколи в сырном кляре можно буквально на скорую руку. Такое блюдо можно подать как самостоятельно с различными соусами, так и в качестве гарнира к рыбе или мясу.

30 мин

5.0

–

Брокколи с сыром

Брокколи Вода Вино белое Сыр Сливочное масло Чеснок Соль Перец черный молотый

Полезная и вкусная капуста брокколи с пикантным сыром - это чудный союз вкусов. Советую попробовать. Я брокколи с сыром подаю в качестве гарнира, однако можно подавать и как отдельное легкое блюдо.

30 мин

–

2.7

–

Брокколи с творогом

Брокколи Творог Мука Масло растительное Яйца Чеснок Лук зеленый Петрушка Соль, перец, специи

Для меня сочетание овощей и творога — это норма. Хотя для кого-то это нонсенс. К творогу я отношусь лучше, чем к сыру. И по цене, и по качеству он выигрывает. Вот, как приготовить брокколи с творогом.

1 ч.

3.2

–