Брокколи с творожным сыром
10 мин
2

Брокколи с творожным сыром

Предлагаю вам рецепт брокколи на пару, которая заправляется творожным сыром с зеленью и чесноком. Получается очень вкусное сочетание!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Брокколи 200 грамм
  • Перец болгарский 1/2 штуки красный
  • Творожный сыр 2 ст. ложки
  • Чеснок 1 зубчик
  • Зелень 5 грамм петрушка, укроп
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу
  • Изюм 1 ст. ложка желтый
  • Тыквенные семечки 1 ст. ложка

Калорийность

105 ккал

Калорийность

5 г

Белки

4 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Брокколи разделите на небольшие соцветия и отварите на пару 3-5 минут.

Шаг 3

После опустите брокколи в холодную воду, а затем откиньте на сито и дайте стечь лишней жидкости. Переложите в глубокую миску.

Шаг 4

Болгарский перец очистите от семян и нарежьте небольшими квадратиками.

Шаг 5

Добавьте тыквенные семечки и изюм.

Шаг 6

В творожный сыр добавьте мелко порубленную зелень и измельченный зубчик чеснока. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 7

Добавьте творожный сыр к брокколи и остальным ингредиентам.

Шаг 8

Все перемешайте.

Шаг 9

Брокколи с творожным сыром готова, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт
5.0 2

Похожие рецепты

Красный салат из брокколи
Нарезанный сельдерей Нарезка бекона Виноград без косточек, нарезанный пополам Майонез Рубленый зеленый лук Миндаль измельченный Сахар Белый уксус Красный лук Большая головка свежей брокколи, нарезанной
Этот салат получил свое название по цвету бекона и винограда. Салат - яркий и вкусный, отлично подойдет как в будни, так и на праздничный стол! А приготовите вы его в считанные минуты.
15 мин
4.6
 
×