Авартана

Авартана - традиционный греческий салат без заправки. Салат готовится из помидоров, огурцов, сладкого перца, красного лука, сыра фета и зелени. Лучше всего готовить салат летом, из свежих овощей!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Сыр фета 200 Грамм
Огурец 1 Штука
Помидоры 2-3 Штук
Перец сладкий 2 Штуки
Лук репчатый красный 1 Штука
Специи и приправы По вкусу
черный перец, укроп, тимьян, орегано
Зелень По вкусу

Количество порций

Калорийность

67 ккал

Калорийность

5 г

Белки

3 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Овощи тщательно промойте. Затем порежьте кружочками огурец, кубиками - фету, лук - полукольцами, помидоры и перец - мелкими кусочками. Смешайте все ингредиенты в одной емкости.

Шаг 2

Добавьте по вкусу черный перец, укроп, тимьян, орегано и соль. Так как салат готовится без заправки, его можно слегка сбрызнуть лимонным соком. Не лишним будет, покрошить сверху зелень.