Салат из помидоров с огурцом и луком

Вкусный, свежий, летний салат на скорую руку для всей семьи! Приготовить салат из помидоров с огурцом и луком можно как в качестве самостоятельного перекуса, так и как дополнение к основным блюдам.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Огурец 1-2 Штук
Помидор 2 Штуки
Лук 1 Штука
Растительное масло 3 Ст. ложки
Зелень По вкусу
у меня укроп и перья зелёного лука
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Количество порций

Калорийность

105 ккал

Калорийность

0 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Зелень и овощи хорошо промойте и обсушите.

Шаг 2

Если шкурка у огурцов слишком жёсткая или горчит, то её можно срезать. Так же срежьте и кончики у огурцов, а сами огурцы нарежьте дольками небольшого размера. Переложите в салатник.

Шаг 3

Помидоры нарежьте дольками и добавьте в салатник к огурцам.

Шаг 4

Сюда же к овощам добавьте любую свежую зелень на ваше усмотрение.

Шаг 5

Лук почистите и нарежьте тонкими полукольцами или четверть кольцами. Добавьте в салатник к остальным ингредиентам. Посолите и поперчите всё по вкусу.

Шаг 6

Салат из помидоров с огурцом и луком готов. Остаётся его только заправить. Я использовала горчичное нерафинированное масло, но вы можете взять любое другое по вкусу или вовсе заправить салат сметаной, натуральным йогуртом или майонезом на своё усмотрение.